🔵 Что такое физиологическая зависимость понятно. В общих чертах. А вот что такое зависимость психологическая? Я вам объясню. Так получилось, что в школьном классе я был самым младшим. В 14-15 лет год-полтора разницы – огромная величина. Вспоминая себя сейчас в том возрасте, рассматривая редкие фотографии, мне самому себя жалко. Какой-то я был прямо забитый. Низкий, в очках, в некрасивой одежде. У меня, честно говоря, нет каких-то особо негативных воспоминаний. Случалось всякое, конечно, но грех жаловаться и на школу, и на класс. И все же я был всегда как бы особняком. Вне компаний, вне союзов и интриг. А тянуло безумно. Хотелось внимания и общения. Почувствовать себя нормальным.
В эти годы курили тотально все. Мои одноклассники на переменах выбегали в детский сад рядом и курили в беседке. Там велись самые важные разговоры, там чувствовалась причастность к коллективу. Я не помню, как выкурил первую сигарету. Но точно помню, что сделал это, чтобы вместе со всеми выбегать на перемене. Сигарета оказалась пропуском в компанию. С сигаретой я выглядел как все. С сигаретой я выглядел старше и солиднее. Достаточно трех перемен, чтобы эта мысль укоренилась в голове. Да, мне хотелось курить из-за доз табака. Но еще больше мне хотелось курить из-за ощущения причастности. Фактически, сигарета стала способом борьбы с одиночеством. А вот это чувство лично для меня является самым пугающим. Чувство нелюбви.
🔖 Почему я так подробно рассказываю? Очень просто: отказ от курения в основе имеет психологическую проработку. Можно на морально-волевых пережить ломку. Пара недель – и все. Можно заставить себя год не смотреть на сигареты. Но рано или поздно, если не устранена начальная причина, ты вернешься. Ты скажешь себе: «Ну, разочек же». И дальше потянутся годы сожалений о каждой новой затяжке. Ты будешь презирать себя за это. Будешь просыпаться с чувством стыда и засыпать с ним. Будешь придумывать какие-то суррогаты и лайфхаки. Но все это бессмысленно ровно до тех пор, пока ты не поймешь настоящую причину. Зачем ты куришь? Без этого бросать резона нет. Поверьте мне, я бросал, без преувеличения, сотню раз.
Что я чувствую сейчас, спустя десять лет? Я горжусь собой, потому что для меня не курить – это подвиг. Наверное, в жизни много того, чем я горжусь. Это – одно из самых ценных, потому что опыт поиска в себе и диалога с собой, полученный при отказе от курения, дал мне возможность стать взрослее и увереннее в себе. Я чувствую, что могу справиться с гораздо более серьезными вызовами. Потому что я доказал себе, что я упорный и не сдаюсь, умею дожимать. Ну и наконец, я не чувствую везде этого мерзкого запаха: от одежды, рук, из-за рта. А чувствую силу и желание жить.