В конце года может быть такое чувство – на последнем издыхании. Оно и понятно. Финальный спринт, надо довести до ума все, что должно быть доделано. Праздники, опять же, впереди, надо как-то готовиться, подарки и прочая суета. Плюс время такое, хмарь и солнышка мало. Отпуск был давно. В общем, нет причин испытывать бодрость. Хочется доползти до 31-ого и упасть лицом в стол, нащупав рядом верный оливье. И потом лечь звездочкой или притвориться тюленем. Дней эдак на пять минимум. В надежде, что отпустит и ты возродишься аки феникс. Я вам так скажу – фиг там. Ничего не отпустит. Если есть ощущение усталости, есть тревога, есть чувство, извините, выгорания, то дело тут не в праздниках. Что-то пора менять. И в этом смысле эти праздники – самое время понять это «что».

1️⃣ Давайте попробуем разложить по полочкам суть проблемы. Сначала поищем источники стресса. Первый, самый частый, вариант – я не справляюсь. Тяну-тяну, как лошадь. Но все время «на тоненького». Все время жду, что сейчас что-то лопнет и на меня начнут показывать пальцами. Кричать, что я виноват. Или что я непрофессионален. Что я обещал, но не сделал. Что сделал, но не то, не там и не тогда. Могу ответственно заявить, что с вероятностью 99,9% проблема в вас. Либо вы ставите излишне амбициозные планы. Либо боитесь признать за собой право на ошибку. Смена вида деятельности тут не поможет, от себя не убежать. А значит надо чуток в себе покопаться. Скорее всего, это вопрос приоритетов. Мы себя гнобим на тему одного тогда, когда другого нет. Или другое не радует.

2️⃣ Второй вариант выгорания – я делаю не то вообще. Занимаюсь фигней, а время идет. Часики тикают. И не для того цветочек рос. Тут можно походить и пострадать, поискать себя. Дело благое. Фишка в том, что чаще всего мы ответ-то знаем. И чаще всего этот ответ нам не нравится. Потому что что-то новое – оно страшное и непонятное. Поэтому лучше сидеть в болотце и не квакать. И страдать, разумеется. Рецепт тут прост: дать себе размашистого такого пенделя и, стиснув зубы, ломануться навстречу мечте. Да, потеряете в покое. Да, потеряете в деньгах. Да, все будет непросто. Зато как себя уважать потом будете – не передать. Как будете вспоминать, с какой широкой улыбкой. В этом методе есть что-то из анекдота «заведи козу». Каждому из нас нужна такая коза время от времени 🐐

3️⃣ Третий вариант – всего действительно много. Ну вот прямо с горочкой. Каждый из нас имеет пределы. Они могут расти или иногда снижаться. Но перегруз – это перегруз. Ведь оно, часто, как-то само собой получается. Тут обещал. Там прогнулся. Здесь согласился. И вот уже пашешь 20 часов в день без выходных. Хотя, вроде бы, и не идиот. А может, погодите, идиот? Может это вам так кто-то конкретный или группа лиц села на шею? Может им выгодно, чтобы вы пахали как оглашенный? Подумайте, насколько вообще разумно то, что вы так много и плотно работаете? Кому оно надо? И кому станет хуже, если работать чуть меньше? А если сильно меньше? Кто умрет? Что говорите? Вы обещали? Ну так всегда можно передоговориться. Или выйти из соглашения в одностороннем порядке. По собственному желанию.

🛑 В сухом остатке, что получается? Вы сами себя загоняете. Нет у вас вокруг злобных Буратино. Вы сами себе он. Попробуйте погулять на длинных праздниках. Отключив телефон и не слушая хрень на ютюбе. Выключитесь хотя бы на три-четыре дня. Поговорите с собой. Возможно, что вам собеседник и понравится. Он умный и точно знает, чего хочет. Просто не всегда к нему прислушиваемся. А гоним, гоним куда-то, уши по ветру. А где-то там внутри сидит и орет наш внутренний голос: «Стой, дурак! Ты же пропадешь! Ты же разрушишься от старания!». А может уже и шепчет. Неуслышанный.