Завершаю подводить итоги лета, что логично делать 31 августа. В прошлой части мы обсудили клиентский сервис и насмотренность, а теперь урок №6: «Полноценный отдых». Поехали.

👉 Все началось где-то так в апреле. Я стал вскакивать ранним утром и не засыпать. Качество жизни категорически снижалось. Когда регулярно недосыпаешь, то определенно тупеешь. По меньшей мере до 12 часов ходишь как в вате или в киселе.

Потом к недосыпу добавилась раздражительность. Буквально все кусало и царапало, какие-то появились фантомные обиды. Чувство незащищенности вынуждало бросаться на ближних. В логике, что наезд проще предотвратить превентивным ударом в челюсть. Шутка, не делайте так. И все это накладывалось в какую-то жуткую закручивающуюся внутри спираль. И казалось, что еще день-два, и я взорвусь и разнесу все к какой-то матери💫

Натурально, мне посоветовали отдыхать. Хор доброхотов был внушительным. Но, поймите меня правильно, я совсем не считал, что оно мне надо. Дело в том, что я живу в очень щадящем графике. Я привык работать как? С 8 до 21 шесть дней в неделю. Да, грешен, последние года три я работаю пять дней в неделю. Но ритм, ритм все равно был всегда высоким.

А тут, особенно в этом году, я позволяю себе лениться. И не в 8 начинаю, и не в 21 заканчиваю. В бассейн хожу. По парку гуляю. В общем, веду размеренный образ жизни. Могу даже себе выходной сделать. То есть по сравнению с моим обычным ритмом халявлю и расслабляюсь. И, главное, совершенно не ощущаю себя загруженным.

✔️Провел инвентаризацию проектов. Один большой бизнес, где у меня роль ГД. Еще два маленьких бизнеса с аналогичной ролью. Клуб для души. Пять менти. Советы директоров в трех компаниях. Учу периодически на трех своих курсах. Пишу вот всякие тексты еще тут. Ничего такого, не обнаружил какой-то экстремальной загрузки.

✔️Эмоционально тоже вроде все ничего. Планы, конечно, не так чтобы выполняются на 100%. Но выполняются все равно удовлетворительно. Дорогу тоже никому не переходил, особо не ссорился ни с кем. Ну разве что фон общий такой, нервный и тревожный. А так все хорошо. Нет причин злиться и не спать. Особенно с учетом моего расслабленного расписания. Странно.

Потом меня близкий человек спросил, а когда, собственно, я отдыхал последний раз. Так, чтобы уехать и все забыть. И выяснилось, что примерно год назад. Возникла гипотеза, что мне надо просто отдохнуть по-настоящему. Я отмахивался и улыбался, но все же дал себя уговорить. И уехал на две недели на Алтай. А там то связи нет, то желания ее поддерживать.

📌И как-то там меня вдруг отпустило. Мир заиграл забытыми красками. Люди перестали вызывать желание завизжать. И даже мои небольшие проекты снова стали мне милы и приятны. И, знаете, думаю, что дело не в Алтае как таковом.

А просто надо отдыхать нормально. Не страдать ерундой и полноценно отключаться на пару недель. Видимо, когда я был моложе, то оно как-то не так было важно. А с возрастом (хотя, какой он там у меня, смешно) стало важнее делать перерывы побольше. Безотносительно уровня загруженности. Потому что на мозг все равно копает все происходящее.

👉 Поэтому последний урок для меня был таким: отключайся хотя бы на пару недель в год. А лучше – пару раз на пару недель. И, видимо, еще через десять лет надо отключаться три или четыре раза на пару недель. Потому что такова физиология. Увы или ура. Я еще не понял.