А вы встречали людей, которые притягивают к себе других, особо ничего для этого не делая? Для меня всегда было загадкой что такого в них, что привлекательного? Вроде бы визуально кажется, что человек ничем не примечателен, но как бы не так.
В позитивной психологии есть понятие Аутентичности. Если все упростить, то Аутентичный человек - это:
- знать себя
- отвечать за себя
- быть собой
➡️Когда ты знаешь себя, то прекрасно знаешь что тебе нравится, а что нет; что у тебя хорошо получается, а что плохо; к чему ты готов, а к чему нет. Если проще - это умение слышать свой внутренний голос, внутреннюю интуицию.
➡️Когда ты отвечаешь за себя, ты знаешь, что именно ты являешься творцом собственной жизни. Ты не винишь других за свои неудачи, ты используешь обстоятельства в своих целях.
➡️Быть собой означает, что ты честен и открыт в своих делах и намерениях. Как открытая книга, в которой написано все и обо всех. Быть собой это не носить маску любящего родственника, прилежного работника или кого бы то ни было еще.
Люди, которые обладают Аутентичностью очень привлекательны. Их самобытность необычна и притягательна.
В последнее время я очень часто слышу от разных людей примерно похожие друг на друга мысли:
Не убивай в себе внутреннего ребенка
Не сбивайся с пути
Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на проживание чужой жизни
В какой то момент жизни гайды заканчиваются и нужно принимать творческое решение что делать дальше
Только недавно я понял, что все эти мысли про одно и то же - про аутентичность!
Дети с рождения аутентичны, вспомните себя в детстве - как вы хотели исследовать, вникать во что-то новое и все было ужасно интересным. Даже просто смотреть на муравьев во дворе было очень интересно. В детстве мы делали то, что хотели и слушали свой внутренний голос и интуицию. Не убивать в себе внутреннего ребенка это буквально значит быть аутентичным.
Почему люди сбиваются с пути к аутентичности?
Есть множество факторов, которые мешают. Прямо как картошка в благодатной почве растет крепкой и мощной, человеку чтобы стать аутентичным нужны условия, которые позволят это сделать. Если в течение жизни этих условий не было, то и человек не сможет быть собой.
Мы приходим во взрослую жизнь с багажом воспоминаний и шаблонов, которые вшиваются в неё на протяжении всего взросления. За это время хрупкая аутентичность очень сильно страдает:
- в школе, из-за оценок и травли
- дома, из-за родителей и родственников
- от незакрытых потребностей по пирамиде Маслоу
Чтобы вспомнить себя, услышать свой внутренний голос нужно восстановить благодатную почву. Я бы сказал, что нужно не «Не убивать в себе внутреннего ребенка», а разбудить его и спросить «Чего ты хочешь?». Может быть он скажет вам, что никогда не хотел работать на вашей работе, и вам это желание навязал кто-то извне. Может быть он скажет, что не хочет общаться с неторыми людьми из вашего окружения.
Попробуйте послушать его, узнайте чего хочет он и вы! Это поможет в достижении аутентичности.
Учёные-психологи связывают отсутствие психологических проблем с наличием аутентичности в человеке. У людей, которые слышат себя, различных проблем в виде депрессии, тревожности и прочего не наблюдается.
Быть творцом собственной жизни очень сложно, но это помогает человеку любить жить и радоваться каждому прожитому моменту.
Если хочется почитать подробнее про эту тему, то рекомендую книжку Стивена Джозефа: «Аутентичность»