Для начала поделюсь своим жизненным циклом. Вот мой график, когда я живу по классическому таймменеджменту:
07.00-09.00 отличное время
09.00-11.00 хорошее время
11.00-12.00 не самое хорошее время
12.00-14.00 обед и прогулка
14.00-15.00 хорошее время
15.00-17.00 плохое время
17.00-22.00 очень плохое время

Как вы видите из моего расписания, я типичный жаворонок, поэтому мое самое хорошее время - первые два часа после подъема. Поэтому я стараюсь использовать их по максимуму! Для этого я сажусь за работу сразу после подъема и плотно работаю два часа, делая дела, требующие высокой концентрации. В это время я не включаю месседжеры и стараюсь, чтобы меня ничего не отвлекало. Затем через два часа я уже немного выдыхаюсь, завтракаю и приступаю к более рутинным задачам.