Детокс от дегенератов

В начале лета удалил с телефона все соцсети, а месяц назад снес и YouTube.

В какой-то момент понял что инст превратился в мега токсичное говно с бесконечным бабским холиваром, а на ютубе одно и то же по кругу.

В результате:

– Screen Time упал на 40% (хотя все равно высокий, 1.5 ч в день)
– Число поднятий телефона в день упало с 180 до 100
– Уровень концентрации вырос
– Тревога упала (веду табличку каждый день)
– На других девайсах Screen Time не вырос (это важно)

Одни плюсы.

Первый месяц рука автоматом тянулась посмотреть какой-нибудь важный контент в интернете, но это прошло.

Почему вообще это важно:

– умение концентрироваться определяет успех в любом деле
– соцсети превращают мозг в обезьяну, которая каждые 30 секунд хочет новый банан (я же сам их делал)
– расписание + концентрация = ты эффективнее соседа в два раза

Так что проверяй свой Screen Time, отключай лишние уведомления, ну и иди доделывай это дерьмо до конца.