Главное противоречие современности:
В каждом из нас сидит древний мозг.
Древний мозг хочет каждый день бегать с другими мужиками за зверем или против зверя.
А мы сидим в офисе целыми днями, и потом едем в металлических коробках чтобы сидеть в бетонных коробках, в которых даже огонь без женской истерики не развести.
Отсюда целый букет ментал хелс проблем у тех, кто спортом не занимается, ведь против природы не попрешь.
Поэтому:
1. Чем больше ментальная нагрузка, тем больше должна быть физ нагрузка. Желательно на открытом воздухе. Это закон.
2. В спорте есть физическая и игровая часть, и обе они важны
3. Физуха, в первую очередь, нужна для выносливости. Это и есть “Здоровье”. Лучше бегать, чем качать банки и жрать протеин.
4. Игровые виды спорта – это и есть то самое “бегать с другими мужиками против зверя”. Именно поэтому такое количество людей занимается футболом, хоккеем, баскетболом, теннисом и другими видами спорта.
5. Другой вариант – единоборства. Боксом или борьбой заниматься так же весело, но команда не нужна. Нужен просто равный соперник.
6. Спорт ради спорта (бег, плавание, фитнес) – скука смертная, и не решает противоречие выше.
В целом, надо тестить, от чего будет хорошо именно тебе. Нет никакого смысла концентрироваться на чем то одном, если ты не проф спортсмен.
Мой спортивный лог:
– всё детство ходил на карате
– в 18 лет перешел на бокс
– с 22 по 27 лет спортом не занимался (глупое решение)
– с 27 по 30 – бег, фитнес (херота полная)
– с 30ти лет – вернулся на бокс
– Последние два года – мотоспорт (самый сложный спорт, но про него как-нибудь отдельно)
Короче, идти против природы не стоит.