Еще раз о нас и нашей "всемогущественности" , чтобы уже после не возвращаться. Если прочтете мельком, вернитесь, чтобы прочитать осознанное каждое слово.
Сейчас, в ноябре, это особенно заметно: «Если я остановлюсь — всё рухнет». Но правда в другом: Мир не рухнет, если ты отдохнёшь. А вот ты — можешь.
Ты не обязана:
— быть идеальной мамой,
— поддерживать идеальный порядок в доме,
— помогать всем вокруг, забывая о себе.
Ты имеешь право:
— сказать «не сегодня»,
— оставить посуду до утра,
— уделить время себе — даже 10 минут.
🫴 Практика на сегодня:
Напишите на листе:
«Сегодня я отпускаю...» И заполни:
— одна обязанность,
— одно ожидание,
— одна мысль вроде «я должна».
А вместо этого напиши: «Сегодня я выбираю... себя».
Потому что
забота о себе — это не эгоизм. Это выживание.#СМайейКСебе 🌿