Не так давно я выполнила упражнение на определение собственных ценностей. На самом деле, полезно, помогает сверяться с ними как с компасом при принятии жизненно важных решений. После многих решений возникает либо ощущение, что так и должно быть, либо состояние дикого дискомфорта. Так вот, если чувствуете дискомфорт, значит, принятое решение идет в разрез с вашими ценностями. И стоит подумать, как его изменить.

Упражнение состоит в следующем:

1. Выписать потенциально важные для вас ценности из готового списка.
2. Сгруппировать их по категориям, каждой из которых дать наиболее характерное название.
3. Выписать ключевые решения за всю жизнь, которыми вы гордитесь, и понять, как там проявлялись ваши ценности.

Например, для меня одним из важных моментов был переезд из Петербурга в Москву. Мне всегда хотелось попробовать пожить в большом городе (Петербург в какой-то момент стал мне мал), сформировать с нуля свой круг общения и пожить, наконец-то, отдельно от родителей. Мною двигал интерес к новому, вызов, риск, самостоятельность. То же самое я чувствовала, когда переходила из одной школы в другую в 8 классе. Я выбрала школу с углубленным изучением информатики еще в 2004 году, не написав до этого ни одной строчки кода. И не прогадала. Или когда отправилась на краткосрочные курсы в Utrecht University на английском языке, одна, где погрузилась в студенческую жизнь на иностранном языке и перестала чувствовать себя туристом в другой стране. В каждом из этих случаев был вызов, развитие и новый опыт.

Ценности — это внутренний огонек внутри тебя, ты просто не можешь действовать иначе.

Более подробно упражнение и список 40 потенциальных ценностей описано здесь.

У меня получились:

1. Узнавание нового (каждый день мне важно узнать новую информацию, приобретать новый опыт, развиваться, быть продуктивной, находить время на творчество, вдохновение). Я просто не могу без личного развития и ненавижу, когда что-то ломает мою продуктивность.

2. Независимость. Не признаю никакого контроля извне. Я даже отчитываться почасово по выполненным задачам не смогла) Все решения в своей жизни я должна принимать сама, не приемлю никаких ограничений и отчетности. Эта же особенность позволяет мне быть максимально эффективной и строить распорядок дня согласно собственным циклам. При этом у меня очень большой уровнь самодисциплины.

3. Насыщенная интересная жизнь. Нет для меня ничего хуже бесконечных «дней сурка», в которых каждый твой следующий день похож на предыдущий. Ситуация с коронавирусом, когда ты должен сидеть несколько дней подряд в одной квартире казалась мне кромешным адом. В таких ситуациях я начинаю быстро угасать. А вот когда жизнь постоянно бьет ключом, что-то происходит (как хорошее, так и плохое), когда кажется, что за неделю прошел один месяц, — при таких обстоятельствах я чувствую себя как рыба в воде. Однако, и постоянная смена декораций когда-то становится обыденностью. В такие моменты хочется еще большего разнообразия, добавив спокойные дни, в которые ничего не происходит.

4. Успех среди других. Да, мне нравится материальное благополучие, понимание, что ты взял лучшее из имеющегося, общественное признание. Мне нравится вдохновлять других людей, демонстрировать, как я крута и в чем я молодец, не довольствоваться малым и постоянно гнаться за тем, что мне надо. И доводить до победного результата.

Такие вот получились мои ценности. А что у вас?)