Признай, что твои результаты и успехи нужны только тебе, твои откаты и слезы - тоже.
Я помню, как в один непростой период не могла нормально засыпать. Мысли выкручивали меня наружу и это могло продолжаться до 3-4 часов утра. И не дай бог было проснуться в 5…
Но я упорно отвергала все варианты с медитациями, подготовкой ко сну, потому что была убеждена, что должна справиться мозгами - пересмотреть, переосмыслить, найти решение…, то есть “сама”, в моем понимании.
Но в какой-то момент я “сдалась”, нашла аудио для засыпания и сон наладился.
Сейчас у многих из нас много поводов погрузиться в драму. Но наше состояние - это наша ответственность, и больше ничья!
📌 Если нет энергии - иди к врачу и коучу.
📌Если плохо засыпаешь - пробуй разные способы, все они в доступе.
📌Если получаешь энергию от спорта, общения, семейного вечера… организуй себе это. Если это тебе нужно, займись.
Только ты знаешь, что тебе сейчас нужно. Только ты можешь выбрать это для себя.