“Я без ожиданий и поэтому всем доволен”.


Порой такой подход ставит в тупик: Как тогда чего-то желать, ставить цели, если отсутствие ожиданий дарит больше счастья и удовлетворения?


Наверное, тут есть 2 ответа.
1️⃣ И ожидания, и цели создают рамку для оценки происходящего. Мы ждали / хотели одного, а случилось другое. Итог - наша эмоция.


2️⃣ Ожидания и цели - в то же время отличаются.
Ожидания - это предположение о том, что “должно” произойти. Само или, возможно, другие должны что-то сделать, или даже я сам что-то должен почувствовать. Ожидание - от пассивного слова “ждать” + установка о том, как все устроено.


Цели - ориентир для выбора, критерии принятия решений для наших собственных действий. Это активный выбор.


Когда мы ставим цели, у нас могут быть ожидания о том, как все будет происходить и каким будет результат. А может и не быть ожиданий - мы выбираем цель, но свободны от ожиданий и открыты к тому, чего не знали.
Тогда можно держать путь без разочарований, обид и злости.