Маленькая девочка очень любит своих родителей. Она так сильно хочет обратить на себя их внимание, что каждую секунду старается быть хорошей. Она кушает кашу, приносит хорошие оценки, слушается старших. Но родители всё равно не обращают на неё внимания. Им некогда — у них на столе бутылка водки. Или им некогда — потому что они не могут разобраться в собственных взаимоотношениях. В общем, не до тебя, дочь.

А маленькая девочка, которой ещё даже и не положено понимать устройство мира, начинает думать, что её не любят, потому что это с ней что-то не так. Недостаточно шумная или слишком шумная, недостаточно общительная или чрезмерно спокойная. Можно подставить любое слово, которое откликается, не на нес акцент. И вот она уже отслеживает малейшие изменения в настроении родителей, чтобы поймать тот самый момент — хотя бы тень любви или что-то, похожее на неё.
А родители могут ещё и подкидывать дров: «Я тебя растила, а ты…», «Я хотела развестись, но ты была против», «Я тебе всю жизнь посвятила». Но девочке не нужно было посвящать жизнь. Ей нужны были объятия и доброе слово. Дети вообще хотят, чтобы их любили просто так. Не за отличные оценки, не за удобство, не за что-то, а потому что они есть. Со своими тройками и стертыми коленками.

И вот эта девочка вырастает очень эмпатичной. Конечно — это её модель выживания: если я буду хорошей, меня будут любить. И «они» — это уже не родители, а весь мир. Такая девочка вырастает в прекрасную сотрудницу, чуткого партнёра, внимательного друга… и человека, который постоянно испытывает чувство вины.

Её мозг по старой привычке объясняет всё через «это моя ошибка»: папа не поиграл не потому что он пьяный м*дак, а потому что я что-то сделала не так.
Родители не развелись вовремя — «из-за меня». Ожидания других — важнее собственных желаний. И так легко прожить жизнь, которая тебе даже не принадлежит.

Страшно звучит, правда? Прожить не свою жизнь. И ещё и под грузом вины.

Таким маленьким и большим девочкам очень важно подружиться со своим мозгом и увидеть реальную картину мира. Признать, что далеко не всё происходящее — их ответственность. Что невозможно быть хорошей для всех. И что взрослые люди делают свой выбор сами.

И здесь важно добавить: увидеть свои паттерны — это уже начало свободы.

Иногда мы годами живём внутри одной и той же модели поведения, потому что не замечаем, как она управляет нашими решениями. И вот здесь коучинг может стать тем самым безопасным пространством, где можно аккуратно развернуть свой сценарий, рассмотреть его под разными углами, задать себе честные вопросы и наконец-то заметить: «А это точно моя жизнь? Или я просто продолжаю старую, детскую роль?»

Работа со своими паттернами — не про “исправить себя”. Это про вернуть себе себя.

Шаг за шагом. С уважением к той самой маленькой девочке, которая когда-то просто очень хотела, чтобы её любили.💔

Приходите, если хотите жить свою и только свою жизнь

Коучинг от HR (@coaching_lab)