TGViewer
Channel Public Channel
СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

@cmtscience

Официальный канал проекта СМТ: новые видео Бориса Цацулина и статьи на сайте — прямо в Telegram

Реклама @maxcmtech

Спортпит, добавки и научные статьи: https://cmtscience.ru

Эксклюзивные материалы: https://boosty.to/cmtscience
Subscribers
8.63K
Photos
17.7K
Videos
459
Links
3.4K

Showing posts older than #22925 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #22924 377
‍🧊 ПОЧЕМУ МЯТНАЯ ЖВАЧКА ДЕЛАЕТ ВОДУ ХОЛОДНЕЕ?
Замечали: пожевал мятную жвачку, сделал глоток воды — и она будто стала ледяной?
Хотя вода комнатной температуры и физически никак не изменилась. Что происходит?
🧠 Мозг получает сигнал холода, даже когда температура не падает.
В мяте содержится ментол — вещество, которое взаимодействует с рецептором TRPM8. Он участвует в распознавании низких температур и активируется как при охлаждении, так и при контакте с ментолом.

PubMed
+1



Проще говоря, ментол словно нажимает на сенсорную кнопку «холодно», хотя реального охлаждения может не быть.
👅 Почему эффект особенно заметен с водой?
После мятной жвачки рецепторы, связанные с ощущением холода, уже активированы. Когда вы пьёте воду, особенно прохладную, её температура добавляет ещё один сигнал — поэтому ощущение прохлады может стать значительно сильнее.
Именно поэтому обычная вода после мятной конфеты или зубной пасты иногда ощущается почти ледяной.
❄️ А можно ли почувствовать холод без холода вообще?
Да! Ментол способен вызывать ощущение прохлады даже при температуре, которая сама по себе не воспринималась бы как холодная. Это хорошо изученный пример того, как химические вещества влияют на работу температурных рецепторов.

PubMed
+1



🌶️ И механизм работает в обратную сторону: капсаицин из острого перца активирует другой рецептор — TRPV1, связанный с восприятием жара. Поэтому от перца буквально «горит» рот, хотя температура пищи может быть обычной.
💡 Вывод: вкус и температура — не только свойства самой еды. Это ещё и то, как нервная система интерпретирует сигналы от рецепторов.
Ментол не превращает воду в лёд. Он заставляет мозг воспринимать её как более холодную. 🧊
  • 👍 3
Post #22921 373
Почему женщинам лучше тренироваться не так, как мужчинам

Хотя не существует «мужских» или «женских» упражнений, это вовсе не значит, что женщины должны тренироваться точно так же, как мужчины. Женщины набирают относительную силу и строят мышцы практически с той же скоростью, что и мужчины, но существуют ключевые различия в том, как женщинам следует тренироваться, чтобы добиться наилучших результатов.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/pochemu-jenshchinam-luchshe-trenirovatsya-ne-tak-kak-mujchinam
Post #22918 414
Кто лучше разбирается в питании: нутрициолог из Инстаграма или ChatGPT?

Проверим, сможет ли нейросеть ChatGPT заменить нутрициолога и диетолога и поговорим с ней о питании.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/kto-luchshe-razbiraetsya-v-pitanii-nutriciolog-iz-instagrama-ili-chatgpt
Post #22915 414
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
  • ❤ 3
Post #22914 346
5 самых опасных упражнений (и чем их заменить)

Наверное, ни одно упражнение нельзя назвать абсолютно безопасным, но при выполнении некоторых риск травмироваться особо велик.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/5-samyh-opasnyh-uprajnenii-i-chem-ih-zamenit
  • 👍 2
Post #22913 391
В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Сегодня очередь брокколи

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды
  • ❤ 3
Post #22910 428
6 способов испортить массонабор

Хотя сегодня многие спортсмены отходят от классической схемы «массонабор — сушка», этот метод по-прежнему остаётся одним из самых надёжных способов нарастить мышцы. Главное — делать всё с умом: добавлять ровно столько калорий, сколько нужно для роста мышц, а не для накопления жира.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/6-sposobov-isportit-massonabor
  • ❤ 1
Post #22906 416
В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Сегодня разбираем то что пьют аристократы, ну или...

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды
Post #22903 421
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Post #22899 410
‍🍽️ МОЖНО ЛИ «РАСТЯНУТЬ ЖЕЛУДОК»?
«Я много ел — поэтому желудок растянулся, и теперь мне постоянно нужно больше еды».
Звучит логично. Но физиология здесь немного сложнее.
🫃 Желудок действительно умеет растягиваться
После еды желудок не просто превращается в жёсткий мешок, который постепенно увеличивается.
У него есть специальный механизм — желудочная аккомодация. Верхняя часть желудка расслабляется и увеличивает объём, позволяя принять пищу без резкого роста давления. PubMed
Именно поэтому мы можем съесть большую порцию, не ощущая мгновенного дискомфорта.
Но это не значит, что желудок навсегда становится огромным
После еды желудок постепенно опустошается и возвращается к своему обычному состоянию.
При этом объём желудка и ощущение сытости — не одно и то же. На то, сколько мы съедаем, влияют растяжение желудка, скорость его опорожнения, питательные вещества и сигналы кишечника к мозгу. PubMed
Поэтому человек может привыкнуть к большим порциям и субъективно чувствовать сытость позже — но объяснять это просто «растянутым желудком» неправильно.
🍔 А почему после больших порций хочется есть больше?
Здесь работает целая система.
Если регулярно есть большими объёмами, меняется пищевое поведение: размер привычной порции, скорость еды, реакция на вкусную пищу и то, какой объём нужен для ощущения комфортной сытости.
Исследования действительно находят связь между тем, какой объём пищи человек переносит до комфортной сытости, и количеством калорий, которое он способен съесть за приём пищи. PubMed
Но это не означает, что желудок просто растянулся как воздушный шар.
🧠 Самое интересное — сытость начинается не только в желудке
Когда пища попадает в желудок и кишечник, активируются механические и химические рецепторы.
Они передают информацию мозгу: «еда поступила».
Параллельно выделяются гормоны кишечника, включая GLP-1 и CCK, которые участвуют в регуляции аппетита и насыщения. PubMed
Поэтому вопрос «какого размера мой желудок?» намного менее важен, чем кажется.
💡 Итог: желудок действительно способен значительно увеличивать объём во время еды, но идея, что регулярное переедание просто навсегда «растягивает желудок», слишком примитивна.
На то, сколько мы едим, влияет целая система: желудок → кишечник → гормоны → мозг → пищевое поведение.
  • 👍 1
Post #22898 403
Тренировочный отказ — научное определение

Научная база определения «тренировочного отклонения» от Лайла МакДональда.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/trenirovochnyi-otkaz-nauchnoe-opredelenie
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →