Тишина — не роскошь, а необходимость

💡После напряженного учебного года психике учителя особенно важно снижать уровень информационной нагрузки. Постоянный поток новостей, сообщений, коротких видео, лент и уведомлений не дает нервной системе по-настоящему переключиться.

Для педагогов, которые и так большую часть года работают в условиях высокой концентрации, шума и многозадачности, такое цифровое перенапряжение может усиливать раздражительность, тревожность и ощущение внутренней усталости.

👍 О том, как создать островок спокойствия во время каникул, рассказала Марина Лапшина, руководитель психологической службы Центра международного сотрудничества.

Листайте наши карточки.

#ЦМС_экспертиза #Без_оценок