Как настроиться на операцию?

Если вам предстоит операция, а вы не можете найти себе место, знайте: переживать перед важным событием - это нормально. Но важно, чтобы переживания не поглощали вас и не мешали настроиться на лучшее.

Сегодня клинический психолог нашего центра Ирина Алексеенко расскажет, как помочь себе в этой ситуации.

Что может стать опорой:

🌿 Техники расслабления - мышечная релаксация и дыхательные упражнения
🌿 Позитивный аутотренинг - бережные слова, обращённые к себе
🌿 Обсуждение волнующих вопросов со специалистами

Об этих и других практиках Ирина Николаевна расскажет в новом видео. Смотрите, отправляйте тем, кому это важно, и помните: забота о себе начинается с маленьких шагов. А мы всегда рядом и всегда вас поддержим!