почему после родов выпадают волосы и когда это прекратится?

Если вам кажется, что вы лысеете - спешим успокоить. Это временно! Во всем виноваты гормоны:

📍В норме мы ежедневно расстаемся с 50–100 волосками. Но в период ожидания малыша высокий уровень гормона эстрогена «консервирует» волосы в фазе роста, продлевая их жизнь.

📍Примерно через 3–4 месяца после родов (иногда до полугода) уровень эстрогена резко падает, возвращаясь к обычным значениям. И здесь срабатывает эффект «возврата долга»: все те волосы, которые должны были выпасть за предыдущие месяцы, но «задержались» благодаря беременности, теперь дружно покидают нас. Это нормальная физиологическая перестройка организма.

Когда это закончится?
Обычно пик выпадения приходится на 3–4 месяц после родов. Дальше - на спад. К первому дню рождения малыша ситуация обычно полностью нормализуется, а пушковые волоски сменяются нормальными.

Что делать - помогать организму восстановиться:

✅Питание и витамины
Организм истощен родами и грудным вскармливанием. Убедитесь, что вам хватает белка, железа и витаминов группы В.

✅Бережный уход
Смените агрессивную химию на мягкие шампуни. Не расчесывайте мокрые волосы — они очень уязвимы и избегайте тугих хвостов и пучков.

✅Минимум термоукладки
Фен, плойка, утюжок - сейчас волосам и так тяжело. Дайте им отдохнуть от высоких температур, чтобы избежать ломкости .

✅Массаж кожи головы
Легкий массаж кончиками пальцев во время мытья улучшает микроциркуляцию крови и доставку питательных веществ к луковицам. Это бесплатно и очень эффективно!

✅Спокойствие и режим (да, знаем, это сложно 😉)
Стресс и недосып - главные враги восстановления. Ваше здоровье сейчас - главный приоритет.

❌Важно! Когда бежать к врачу?
Если выпадение длится дольше года, появились очаги облысения, вы чувствуете сильную слабость, а ногти стали очень ломкими - это повод сдать анализы и посетить терапевта и трихолога.

Дорогие мамы, помните: ваш организм совершил чудо. Дайте ему время на восстановление.