Когда внутри поселился дракон: что делать с изжогой будущей маме?

Изжога при беременности - это не «вам показалось» и не повод терпеть. Это нормальная, но очень неприятная история, с которой сталкиваются от 50% до 85% беременных .

ПОЧЕМУ ОНА ПОЯВЛЯЕТСЯ?

Гормон прогестерон - он расслабляет наши мышцы и связки, а заодно расслабляет и клапан между пищеводом и желудком. Соляная кислота идёт туда, куда не надо - и чувствуется жжение.

Малыш растёт - матка увеличивается, давит на желудок снизу, поэтому его содержимое «выдавливаеся» обратно. Особенно активно это происходит в третьем триместре.

Интересный факт: к 38-й неделе изжогу испытывают до 99% женщин! Так что вы точно не одинока!

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Сначала пробуем изменить образ жизни - это помогает в большинстве случаев .

✅ Ешьте чаще, но меньше - 5–6 раз в день небольшими порциями. Желудок не переполняется - рефлюкса меньше.

✅Исключите провокаторов - жирное, жареное, острое, шоколад, кофе, газировку, цитрусовые.

✅Не ложитесь после еды. подождите минимум 1–2 часа.

✅ Спите на левом боку с приподнятой головой.

‼️Если эти меры не помогают - обязательно обратитесь к врачу.

✖️Не стоит использовать народные методы - они могут быть небезопасны для малыша и давать лишь кратковременное облегчение.

КОГДА ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ?

Хорошая новость: чаще всего изжога проходит сразу после родов. Как только малыш появляется на свет, давление на желудок исчезает, гормоны приходят в норму, и дракон внутри засыпает.

Делитесь в комментариях, что помогает "успокоить дракона" именно вам?