Как школа осознанного родительства превращает тревогу в спокойствие?

Беременность — это не только ожидание чуда, но и… тревоги. Много тревог. Важно помнить, что страхи во время беременности абсолютно нормальны. И с ними можно и нужно работать!

💪 Через тело — адекватно подобранная физическая нагрузка готовит организм к родам, убирает зажимы и дарит ощущение «я сильная, я могу».
👶 Через знания — когда ты понимаешь, что будет происходить с тобой и малышом на каждом этапе, паника отступает. На смену приходит уверенность.
🧘‍♀️ Через состояние — навыки дыхания, расслабления и концентрации работают не хуже обезболивающего.

О том, как спокойно подготовиться к материнству и отцовству сегодня расскажут настоящие эксперты:

🎙 Наталья Лютикова — специалист ЛФК, которая знает всё о теле и дыхании
🎙 Ирина Алексеенко — медицинский психолог, помогающая будущим родителям обрести гармонию

Готовьтесь к родительству с радостью, а не со страхами. Это возможно. Просто сделайте первый шаг: запишитесь на занятия школы осознанного родительства!

Расписание обновляется каждый понедельник в наших соцсетях:
➡️ Telegram
➡️ ВКонтакте
➡️ МАХ

Приходите и готовьтесь к родительству с радостью, а не страхами!

#PSY-пятница в Н-ФПЦ