Pausa — дыхательные паузы вместо медитации

Приложение для iOS и Android, которое помогает снизить стресс и тревожность с помощью простых дыхательных упражнений. Вариант для тех, кто не умеет или не хочет медитировать: короткие сессии на пару минут, понятные инструкции и ничего лишнего — открыл, подышал, отпустило. В приложении есть разные техники вроде резонансного дыхания, «квадрата» или метода Вим Хофа, а еще треки привычки: серии в духе «71 день подряд не забивал на себя».

Главный плюс Pausa — простота: без длинных курсов, громких обещаний и сложных настроек, заточено под реальные «паузные» моменты дня — после напряжной работы, перед сном, в пик тревоги. Приложение бесплатно скачивается, данные никуда не передает, а часть допконтента и усложненных функций доступна через встроенные покупки. Выглядит как инструмент, которым реально хочется пользоваться каждый день, а не удалить через пару дней.

#бесплатный #здоровье