TGViewer
Channel Public Channel
Книжный || киноклуб Сочи МИГиП

Книжный || киноклуб Сочи МИГиП

@clubsochimigip

Книжный || киноклуб Сочи МИГиП

Главная идея - обогащать друг друга разнообразием взглядов, мнений и опыта.

Мы ВК - https://vk.ru/club233702689
Subscribers
94
Photos
160
Videos
28
Links
42
Recent Posts 18 shown
Post #418 24

Forwarded from Путешествие к себе через тело

Доброе утро! ☀️
Уже в это воскресенье (6.09.) состоится очередная встреча телесно-ориентированной группы "Путешествие к себе через тело".

Тема встречи: «Структура собственного мнения "

Хотите научиться глубже понимать, как формируются ваши решения и личная позиция — и как телесные паттерны влияют на способность твёрдо стоять на своём?
Приглашаем на семинар, посвящённый структуре собственного мнения . Телесный прдход".

Бодинамика рассматривает развитие личности через призму психомоторного развития: каждая возрастная стадия формирует не только определённые мышцы и двигательные навыки, но и базовые психологические функции — в том числе способность формулировать и отстаивать собственное мнение.

На семинаре мы разберём, как телесная организация поддерживает (или блокирует) эту функцию, и какие ресурсы можно активировать для её укрепления.

Вы узнаете:
✅ Как в бодинамике описывается функция «собственное мнение»: её возрастные корни, ключевые задачи развития и типичные нарушения.
✅ Какие мышечные группы и двигательные паттерны связаны с этой функцией и как они отражают готовность человека заявлять о своей позиции.
✅ Как различать адаптивные и дезадаптивные стратегии: уступчивость, избегание, агрессивная защита, пассивное сопротивление — и что за ними стоит с точки зрения бодинамической модели.
✅ Практические способы распознавания телесных маркеров: как по осанке, дыханию, тонусу и микродвижениям считывать отношение человека к собственной точке зрения.

Практическая часть семинара сочетает теорию с телесно-ориентированными упражнениями:

✅ Мягкие соматические практики для активации ресурсных паттернов, поддерживающих уверенное выражение мнения.
✅ Работа с границами и правом на позицию: безопасные способы тренировать «я имею право думать иначе» без конфронтации.
✅ Анализ кейсов: разбор типичных ситуаций (переговоры, семейные обсуждения, рабочие споры) с точки зрения бодинамических структур.

Для кого этот семинар

• Психологи, психотерапевты ,телесно-ориентированные терапевты, — чтобы расширить инструментарий и точнее видеть телесные основания психологических трудностей.
• Все, кто хочет укрепить внутреннюю опору и научиться выражать свою позицию экологично и уверенно.

🕚 Очно 11:00 - 19:00 (8 академических часов с перерывами).
Включены групповые обсуждения, парные упражнения и индивидуальная рефлексия.

Присоединяйтесь, чтобы соединить телесный опыт и осознанность — и сделать собственное мнение по-настоящему устойчивым.

Запись по телефону:
89649402339
  • ❤ 2
  • 🔥 2
Post #415 38

Forwarded from ТехноАрена

📖 Myreader — ИИ для разговора с книгами

My Reader AI — это ИИ-ассистент для чтения. На платформу можно загрузить книги, ссылки на статьи, видео, документы и задавать уточняющие вопросы — ИИ мгновенно находит нужные цитаты и дает развернутые ответы строго по тексту. Можно собрать свою облачную библиотеку и анализировать ее целиком с помощью ИИ.
 
У сервиса есть своя библиотека с кратким пересказом популярных книг по психологии, истории, экономике, философии, а также мировой классике, с которыми тоже можно поговорить. Платформа поддерживает русский и более 30 языков для преобразования текста в аудиокниги.

➡️ Пользоваться можно здесь. Бесплатно можно загрузить до 200 страниц текста и задавать 5 вопросов в день.


🫁 ТехноАрена
  • ❤ 2
  • 👍 2
  • 🔥 2
Post #413 64
Всем привет, встречаемся сегодня в 18:30 онлайн 🤗

Ссылку на встречу опубликую здесь в 18:25
  • 👍 3
  • ❤ 1
Post #412 61
В отличие от других тестов, требующих прямых ответов на вопросы, ответы на тест Роршаха подделать практически невозможно.

Он предоставляет нам уникальную возможность наблюдать, как люди составляют мысленные образы по бессмысленным, по своей сути, картинкам: чернильным пятнам.

Так как люди по своей природе стремятся всему придать какой-то смысл, то из этих клякс в нашей голове обычно выстраиваются какие-то образы или истории, подобно тому, как мы распознаем в проплывающих над головой облаках различные фигуры, лежа на лужайке в солнечный летний день. То, что людям удается увидеть в этих пятнах, способно многое рассказать нам о том, как работает их мозг.

Отрывок из книги
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Бессел ван дер Колк
  • ❤ 3
  • 🔥 1
Post #411 52
  • ❤ 3
  • 🔥 1
Post #410 52
📖 «Тело помнит всё»: Три пути исцеления. Читаем и обсуждаем

Травма — это не слабость, а нарушенная нейробиология (сбитая работа миндалевидного тела, сенсорной коры и системы фильтрации).

Ван дер Колк предлагает три стратегических направления. И вот как он их формулирует:

🔵1. Сверху-вниз (Когнитивно-коммуникативный вектор)
путем разговоров, установления (восстановления) контактов с окружающими, а также осознания человеком того, что именно с ним происходит, с попутным переосмыслением воспоминаний о полученной травме;

🔵2. Фармакология и технологии (Химический/инструментальный вектор)
Работа на уровне рецепторов и мозговых волн. Прием лекарств, блокирующих нежелательные тревожные реакции, либо применение других технологий, которые изменяют то, как наш мозг систематизирует получаемую информацию;

🔵 3. Снизу-вверх: человек позволяет своему телу испытывать ощущения, которые в корне противоречат появившимся в результате травмы беспомощности, ярости или апатии.

Оптимальная методика определяется эмпирическим путем для каждого отдельного человека. Большинству людей, с которыми мне доводилось работать, понадобилось сочетание нескольких методик.

В тексте говорится об эмпирическом подборе. Как вы определяете, с чего начать работу с конкретным клиентом?

Жду ваши мысли в комментариях. ⬇️

#телопомнитвсе #книжныйклубмигип #травматерапия #вандерколк #соматика #нейробиологиятравмы
  • ❤ 2
  • 👍 2
  • 🔥 1
Post #408 38
фильма «Я, снова Я и Ирэн» (Me, Myself & Irene) 2000г.
  • ❤ 1
  • 👍 1
Post #407 41

Forwarded from психолог Кристина Пряхина

🎬Фильм «Я, снова я и Ирэн» - это яркая комедийная метафора подавленного гнева. Главный герой Чарли годами копит обиды, всем уступает и не может отказать. Из-за этого психика создает второе «Я» — Хэнка, который выплескивает всю скрытую злость.

Хэнк — это не злодей. Это голос неудовлетворённых потребностей Чарли. Ведь злость - всегда говорит о неудовлетворенной потребности или нарушение границ. Как боль в теле: если прикоснулись к горячему, боль заставляет отдёрнуть руку. Злость заставляет сказать «стоп». Хэнк появляется, когда нужно ответить, защитить.

Между Чарли и Хэнком нет связи. У одного — ноль злости, у другого — её избыток без чувства меры. Это классическое расщепление: либо я всех терплю и разрушаю себя, либо крушу всё вокруг. Ирэн же — мост между двумя половинами.

В терапии бы задача была бы подружить Чарли и Хэнка, что и случилось в конце фильма. Ведь можно злиться и оставаться хорошим человеком! Можно злиться и любить одновременно. Агрессия — это энергия, с которой человек идёт к среде, чтобы взять то, что ему нужно.

Так же в терапии возвращается чувствительность…заметить лёгкое раздражение до того, как оно станет яростью. Легализуется вообще сама злость! Задача — показать, что злость не равна уничтожению, она просто говорит «мне это не подходит». И конечно же искалась бы форма выражения этой злости.
  • ❤ 2
  • 👍 2
  • 🙏 1
Post #406 39
Короткий испанский сериал 8 серий по 30 мин.
Сюжет: "Известный психиатр собирает шестерых пациентов в изолированном подвале для завершения курса лечения по своей признанной методике..." (описание из кинопоиска)
Для читающих книжку "Тело помнит всё" сериал неплохо проиллюстрирует феномены психологической травмы 👍
#кино_на_выходные
#кино@clubsochimigip
  • ❤ 4
Post #405 92
Первая встреча по книге
"Тело помнит всё"⬇️

📚 Разбираем 1 часть "Переосмысление травмы" (стр. 7-57 печатного текста)
📅 15 июля (среда)
🕢 18:30
📍 Открытая онлайн-встреча по видео-связи в вк

Всех ждём, присоединяйтесь 🤗
  • ❤ 4
  • 👍 4
  • 🔥 3
  • 🙏 1
Post #404 138
Предлагаем к совместному чтению и обсуждению легендарную книгу Бессела Ван Дер Колка "Тело помнит все".

Книга содержит глубокое исследование психологической травмы и повествует о техниках её преодоления. (База для психологов и всех интересующихся работой с психологической травмой)
  • 👏 4
  • ❤ 2
  • 👍 1
Post #403 77
Всем доброе утро!
Книжный клуб возобновляет свою работу
🤗

Мемы и шутки про психологов, у которых на полках пылятся горы непрочитанных книг, напоминают о том, что чтение литературы - не такая простая задача, даже когда хочется, интересно, а иногда и надо читать специальную литературу, развивающую нас как образованных людей и компетентных специалистов.
Но мы-то знаем, что бороться с собой и заставлять себя делать что-то, - очень неэффективный способ достижения цели.

Предлагаем осваивать умные глубокие интересные тексты легко и с удовольствием в дружеской компании единомышленников 🤗

Вот 5 причин, почему совместное чтение легче и продуктивнее одиночного:

1. Меньше прокрастинации — внешний дедлайн (встреча) и обещание другим людям работают лучше, чем внутренняя самодисциплина. Вам проще начать, потому что «надо к среде».

2. Глубже понимание за меньшее время — вы не тратите часы на самостоятельный разбор. Многообразие точек зрения и интерпретаций участников расширяют ваше понимание, подсвечивают моменты на которые вы не обратили внимание, экономят время и усилия в исследовании текста. Продуктивность растёт.

3. Фильтр важного — в обсуждении группа автоматически вычленяет ключевые темы и детали. Вы не закапываетесь во второстепенное, а сразу видите главное, что экономит силы.

4. Эмоциональная поддержка — скучные или тяжёлые главы легче проходятся, когда знаешь, что после них будет живой отклик и общее переживание. Это снижает усталость от сложных текстов.

5. Остаётся в памяти — мы лучше запоминаем то, что проговариваем и обсуждаем. Совместное чтение превращает книгу из «прочитал и забыл» в активный опыт, который остаётся с вами надолго.

Ну, что? Начинаем разбирать новую книгу 😊🙌
  • ❤ 3
  • 🙏 2
  • 🔥 1
Post #401 56
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Бессел Ван Колк

Книга написана очень доступно, без заумного снобизма — подойдёт не только психологам, но и обычному читателю.

Невероятно подробно, буквально на пальцах, разобрана физиология травмы и ПТСР. Особенно впечатлило, как на МРТ видны отличия между мозгом здоровым и травмированным. Вообще тема травмирующего детства и того, как этот опыт буквально «впечатывается» в тело, раскрыта отлично: что конкретно меняется в мозге, какие отделы перестают работать в нормальном режиме, почему происходит раздрай с эмоциями.

Запомнилась цитата, которая многое ставит на свои места: «Травмированные люди зачастую боятся чувствовать. Их врагами становятся уже не люди... а их собственные физические ощущения. Из-за страха перед всепоглощающими неприятными ощущениями тело впадает в оцепенение, а разум отключается. Хотя травма и является событием прошлого, эмоциональный мозг продолжает генерировать ощущения, из-за которых человек чувствует себя напуганным и беспомощным. Неудивительно, что столь многие пережившие травму люди страдают от неконтролируемого обжорства и злоупотребления спиртным, боятся заниматься любовью и избегают любых взаимодействий... Чтобы измениться, необходимо открыться своим внутренним ощущениям».
  • ❤ 2
  • 👍 1
Post #397 98
Ровно через неделю, 16.05 в субботу, заканчиваем обсуждать книгу Х. - Й. Мааца "Комплекс Лилит" (главы 6-10).
В этих главах автор подробно рассматривает, как комплекс Лилит влияет на формирование определённых черт гражданского общества, систему внутренних и внешних политических отношений. Очень интересные главы, присоединяйтесь 🙌
🕐 13:00
📆 16.05 (суббота)
📍 Бесплатная встреча онлайн в вк
  • 🔥 3
Post #394 85
Книга о влиянии любви на формирование структур характера, также о структурах характера и способах их коррекции. В книге содержится много упражнений, используемых в рамках телесно-ориентированного подхода. Эти упражнения можно применять в качестве самостоятельной работы с собой или в работе с клиентами 🤗
Post #393 77
Эдит Ева Эгер
Эсме Швалль-Вейганд
27 апреля умерла.

Женщина, чья любовь к жизни оказалась сильнее ужасов концлагеря.


«Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя»

Главная идея книги в том, что самая страшная клетка — это не та, куда нас могут загнать обстоятельства, а та, которую мы строим в своем сознании из страхов, обид, вины и стыда . Эдит Ева, прошедшая через ужасы Аушвица, как никто знает, что такое внешнее лишение свободы, но как психолог она утверждает: наш разум способен запереть нас гораздо надежнее .

#биографии_и_мемуары #горе #утрата #экзистенциальная_психология
  • ❤ 5
Older posts →

About this channel

How can I read @clubsochimigip without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Книжный || киноклуб Сочи МИГиП: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Книжный || киноклуб Сочи МИГиП have?
Книжный || киноклуб Сочи МИГиП (@clubsochimigip) has 94 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Книжный || киноклуб Сочи МИГиП know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →