😊ПОЧЕМУ БЫТЬ ДОБРЫМ ВЫГОДНО ДЛЯ МОЗГА И ТЕЛА?

🌞Мы привыкли считать доброту исключительно моральным качеством, но у нейробиологов и психологов на этот счёт своё мнение. Доброта — это мощный биохимический инструмент для укрепления здоровья.

➡️Вот что происходит с организмом, когда вы делаете что-то хорошее:
🔹 «Helper’s high»: Совершая добрый поступок, мозг активирует те же центры удовольствия, что и при получении подарка. В кровь выбрасываются эндорфины и дофамин.
🔹 Минус 23% кортизола: У людей, регулярно практикующих эмпатичные поступки, снижается уровень гормона стресса, восстанавливается сон и укрепляется иммунитет.
🔹 Защита сердца: Доброта стимулирует выработку окситоцина. Он расширяет сосуды и мягко снижает артериальное давление.
🔹 Вирусный эффект: Наблюдение за тем, как кто-то помогает другому, запускает работу наших зеркальных нейронов, повышая настроение и желание сделать доброе дело в ответ.

👄Доброта снижает уровень тревожности и буквально продлевает жизнь. Проявление доброты — это самый доступный способ снизить стресс, укрепляющий и физическое здоровье, и социальные связи.

⭐️ Климат & Будущее Человечества