Минутка нейрогимнастики!

Заметили, что ученики стали засыпать во время урока?
Вам поможет нейрогимнастика! 🧠

Это​ комплекс тренировок для активации мозговой деятельности.
Упражнения займут всего 3-5 минут, но помогут "перезагрузить" мозг учеников и улучшить их работоспособность на уроках. 💪

Мы подобрали, по нашему мнению, топ-5️⃣ упражнений, улучшающих концентрацию, память и когнитивные способности:

6️⃣"Ленивые восьмёрки"
Улучшает координацию, внимание и помогает наладить работу обоих полушарий мозга.
📌 "Нарисуйте" в воздухе "восьмёрку" перед собой, следите за движением глазами. Повторите 5-10 раз в каждую сторону, а потом поменяйте руку.

2️⃣"Кулак – ребро – ладонь"
Для улучшения координации и развития мелкой моторики.
📌На столе по очереди ставим руку в три позиции: кулак, ребро ладони, ладонь на стол. Поначалу делаем медленно, затем увеличиваем скорость. Можно усложнить, выполняя разные действия обеими руками одновременно!

3️⃣"Ухо-нос"
Для активизации мозга и улучшения концентрации.
📌Левой рукой беремся за кончик носа, а правой – за левое ухо. По команде меняем руки местами: правая – за нос, левая – за правое ухо. Постепенно ускоряем темп.

4️⃣"Слон"
Активизирует работу мозга, улучшает память и внимательность.
📌Опустите голову к плечу и вытяните руку вперед, как будто это хобот. Начинайте рисовать в воздухе большие круги, синхронизируя движения головы и руки. Меняйте направление и руку.

5️⃣"Перекрёстные шаги"
Помогает активизировать оба полушария мозга, улучшая память и способность концентрироваться.
📌В положении стоя касайтесь левой рукой правого колена, затем правой рукой – левого. Выполняйте шаги на месте с чередованием рук и ног. Можно добавлять хлопки, чтобы сделать упражнение ещё интереснее!

А какими упражнениями пользуетесь Вы, чтобы взбодрить учеников?
Делитесь в комментариях 👇

@classjournal