В конце октября мы отмечаем Хэллоуин — праздник, полный ярких костюмов, образов, которые пугают и вдохновляют одновременно. История Хэллоуина начинается с кельтских времён, а именно с Самайна. Постепенно кельтские традиции Самхейна (Самайна) смешались с римскими и христианскими праздниками, в итоге сформировав современное название Хэллоуин. 🧙Кельты верили, что в эту ночь открываются двери в потусторонний мир и духи могут приходить на землю 🎃Они гасили домашние очаги и одевались в страшные костюмы, разводили большие костры и приносили угощения, чтобы духи не заходили в дома.
Для команды Классов этот праздник является отличной метафорой для одного важного психологического явления — тени личности.
Что такое тень личности?
Тень — это бессознательный аспект личности, содержащий вытесненные, подавленные или отвергнутые мысли, чувства, которые противоречат сознательному образу «Я». Это могут быть страхи, желания, «плохие» эмоции, которые не соответствуют социальным нормам или идеальному представлению о себе. Концепция разработана Юнгом, который считал, что тень может содержать скрытые ресурсы и творческий потенциал.
Почему важно осознавать свою тень?
1) Как персонажи Хэллоуина, которые надевают маски и показывают свои «страшные» стороны, мы можем заглянуть внутрь себя. Только встретившись со своей тенью, мы можем стать целостнее, научиться принимать себя.
2) Улучшение отношений: принятие своей тени и прекращение проекций на других улучшает качество отношений с окружающими, позволяя видеть их и себя более реалистично.
Что можно сделать?
✨Принять, что все чувства нам нужны, чтобы проживать полноценную жизнь. Разрешите себе честно посмотреть на свою тень без осуждения. Будьте с собой честны — «Я разрешаю себе испытывать стыд (подставить свою эмоцию)!»
✨Наблюдать за своими эмоциями. Ведите дневник эмоций.
✨ Исследовать себя с помощью терапии.
Ответьте себе:
– В чём моя выгода носить маску «я хороший(ая)»?
– Чего я хочу на самом деле, если сниму с себя маски и никому не нужно угождать?
– Что я могу такого сделать только в состоянии стыда (подставить своё)?
В Хэллоуин можно выгулять свою тень! Предлагаем с юмором и любовью взглянуть на свою «тень» ♥️🤲🏼
Берегите себя и будьте честны с собой!
В комментариях рассказываем, чем ещё можно сегодня заняться 🖌️