Ответы к тесту про границы

– Если 3 и больше «да» — значит у вас слишком мягкие личные границы. Порой, вам сложно сказать «нет», замечать свои потребности (желания), когда ваши границы нарушают. Понаблюдайте, в какие моменты вы берёте на себя больше, чем можете? Себе в ущерб. Чаще всего, это происходит из-за страха не оправдать чьи-то ожидания. Важно научиться признавать ценность своих потребностей и говорить открыто о них другим. Учиться развивать чувствительность к своим границам.

– Если 2 «да» — значит ваши границы достаточно подвижны. Но есть моменты в некоторых сферах жизни, которые выбивают из колеи. Один из ключиков к более устойчивому Я — развивать самостоятельное мышление, свободу от уже неработающих убеждений. Нужно поработать над личными границами.

– Если все ответы «нет» — значит у вас хороший контакт с собой. Вы знаете себя, свои потребности, умете говорить «нет» в тех ситуациях, когда вам некомфортно. Вы умеете отстаивать свои внутренние и внешние границы.

До конца недели поделимся с вами техниками, которые помогут восстановить личные границы, материалами на тему, как выстраивать здоровые границы с окружающими.

Кто узнал себя в тесте?👀