женщины с Clatch

Фолиевую кислоту до сих пор считают «витамином для беременных», поэтому многие из нас живут в хроническом дефиците энергии и концентрации 😘

В новой статье разбираем, зачем B9 нужен мужчинам, женщинам и подросткам, чем грозит его дефицит и можно ли набрать норму без таблеток 🔄

Читаем статью в 💗💗💗, проверяем симптомы и помним, что таблетки можно принимать только по назначению врача 🗒✍

💕 Скачать CLATCH!
➡ Подписаться на «Женщины с Clatch»

🔪Эстетика воскресных сэндвичей 🍽

💕 Скачать CLATCH!
➡ Подписаться на «Женщины с Clatch»

Если ты думаешь, что уборка и домашние дела — это наказание, вот три причины передумать⭕

✅Разнообразные ощущения: вода, запахи, движение — мозг получает новые впечатления

✅Быстрый, осязаемый результат: было грязно — стало чисто, и это даёт приятное чувство завершённости

✅Ощущение «здесь и сейчас»: пока ты выносишь мусор или идёшь в магазин, вспоминаешь, что за пределами экрана есть солнце, воздух и живые люди

💕 Скачать CLATCH!
➡ Подписаться на «Женщины с Clatch»

Было ❓

💕 Скачать CLATCH!
➡ Подписаться на «Женщины с Clatch»

Исследования показывают, что в течение цикла меняются объем серого и белого вещества мозга, толщина коры и даже «скорость» передачи сигналов между разными областями мозга 🐤

Когда растут уровни эстрадиола и лютеинизирующего гормона (примерно перед овуляцией), усиливаются структурные связи белого вещества — мозгу в такие дни буквально легче думать 🎓

💕 Скачать CLATCH!
➡ Подписаться на «Женщины с Clatch»

Секретные заметки в 💗💗💗 хранят мысли, эмоции, воспоминания — всё самое важное❗Только для тебя. Никто не догадается, что они там ❤️

Ещё заметки можно использовать для секретных сообщений близким, а как их добавить, написали в этом посте 💌

Прокрути «Дневник состояния» вниз. Запиши. Вернись через неделю, месяц, год или несколько лет. Увидишь, как меняешься и что для тебя важно✍

Уже пользуешься заметками❓

💕 Скачать CLATCH!
➡ Подписаться на «Женщины с Clatch»

Видеоигры учат навыкам для жизни❗

Геймеры развивают умения, которые помогают в работе, учёбе и отношениях. Вот шесть ключевых навыков⭕

1. Готовность к повторению
Геймеры выполняют одно действие сотни раз ради улучшения. Это тренирует дисциплину

2. Культура ошибок
Геймеры учатся на ошибках, а не винят себя

3. Отложенное вознаграждение
Сотни часов ради результата. Навык ждать помогает достигать долгосрочных целей

4. Управление командой
Ведение команды к цели тренирует лидерство

5. Поиск стратегий
Анализ тактик и ролей учит грамотно планировать

6. Навыки коммуникации
Не общаешься с незнакомцами в игре, а учишься заводить друзей

Мы и так это знали, а теперь нашли подтверждающие исследования! 👌

💕 Скачать CLATCH!
➡ Подписаться на «Женщины с Clatch»

Весна наступила не только календарно, но и астрономически — а это значит, что и для ухода за кожей пришла пора весенних перемен ☀

Лови 5 простых, но эффективных советов для здоровой и сияющей кожи✍

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

На улице ещё сугробы, а весеннего настроения уже хочется? 🌼

Добавляй лёгкости и свежести в свои образы! На помощь придут заколки с цветами, яркие банты и нежные ленты 👠

Сохраняй подборку весенних идей и делись своими в комментариях!

💕 Скачать CLATCH!
➡ Подписаться на «Женщины с Clatch»