женщины с Clatch

Проснулись — потянулись!

На улице лежат сугробы, так что наслаждайтесь ленивым зимним днём, пока морозы ещё в самом разгаре💎

Если есть что-то, что давно хотелось сделать (например, покататься на санках), сегодня — самое время 🌑

💕 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»

Боль при месячных может быть признаком депрессии?

Исследование показало, что если у тебя в ДНК есть маркер SNP — вариант гена депрессии, то он на 51% повышает риск сильной боли при месячных — дисменореи.

Совет от💗💗💗:
📱 Отслеживай настроение в приложении — будешь готова ко всему заранее.
❤️ Если боли сильные — иди не только к гинекологу, но и к психотерапевту.

💡Подпишись на «Женщины с Clatch»

Мы хотим, чтобы 💗💗💗 оставался удобным и по‑настоящему доступным трекером цикла для каждой девушки и её близких.

❤️ Сейчас в CLATCH есть подписка — она помогает развивать приложение, добавлять новые функции и улучшать аналитику и поддержку 🎓

💕Все основные функции были и остаются бесплатными 🎁

Каникулы закончились, первая рабочая неделя в разгаре 💔💔

📢 Пора возвращаться в ритм и делать дела💡

🚫 В статье рассказываем, как сделать всё мягко и избежать лишнего стресса 🪄

💡 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»

💕Котики в приложении, скорее обновляй!
Ждёшь еду из доставки, подругу или автобус? Пока сидишь без дела — собери 2048 котиков! Идеально, чтобы не скроллить ленту зря и развивать логическое мышление.

💕А как играть?
Соединяй одинаковых котиков друг с другом, чтобы получить новых ещё мощнее! Собрала число 2048 — ждём твой скрин в комментариях под постом!

Версия приложения с игрой пока доступна только для Android, на iOS — появится чуть позже, мы над этим активно работаем ❤️

💕 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»

🐤 Готовы врываться в рабочие будни?

#мем_clatch

📢 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»

Подходят к концу длинные праздники 📅

⭐ В комментариях делимся как они прошли🎄

💡Что получилось сделать на каникулах?

🕯Участвовала в нашем челлендже? ❤️

📱 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»

Праздники заканчиваются 🕊

⭐ Значит, сегодня — самое время подумать, каким будет твой 2026. Используй мудборд, визуализируй цели, желания и планы 🗒

Мудборд можно сделать:

➡ Цифровой: используй, например, Pinterest — создай доску, загрузи фото из интернета/галереи, добавь текст и сохрани как обои 📱
➡ На бумаге: возьми ватман, вырежи картинки из журналов, приклей, оформи маркерами и размести на видном месте 📰✂
➡ На пробковой доске: вырежи картинки из журналов или распечатай те, что найдёшь в интернете, и прикрепи кнопками к доске 📌

Добавь мотивирующих фраз для поддержания позитивного настроя ​💕
Периодически обновляй свой мудборд, ведь в течение года желания и цели могут меняться 💌

📎 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»

Если не успела сходить на каток — это знак 💜

⭐ Зови друзей, подруг, родных или любимых и вперёд на коньки! Но помни несколько правил:

➡ Выбирай коньки по размеру ноги с хорошей фиксацией
➡ Перед выходом на лёд разогрей мышцы
➡ При падении старайся группироваться, защищая голову
➡ Оденься многослойно, чтобы было тепло, но при этом удобно

И главное: не забывай про хорошее настроение 💫

🪄 Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с Clatch»