Об этом мало кто говорит, но не все люди, которые регулярно ходят в зал, любят это дело. И даже тем, кому нравится пресс качат, бегит, анжуманя, не заряжены на тренировки 24/7.

Вчера у меня была первая тренировка в зале. Спортом я не занималась около года. До этого примерно полгода ходила на бокс и функциональные тренировки, но забросила в начале прошлого лета, потому что в зале не было кондиционера, да и мотивация у меня была слабая.

До этого тоже были попытки заниматься спортом — ходила иногда в зал, тратила деньги на фитнес-марафоны. Но всё очень быстро заканчивалось, потому что не видела быстрого результата, и не было подходящих условий дома — а ходить в зал каждый день было лень.

В отношении спорта у меня самый любимый период был в 2018-2019 году, когда занималась с тренером персонально. Был крутой результат (за первые три месяца скинула около 10 кг), я следила за питанием и очень классно себя чувствовала. Мне реально нравилось заниматься спортом. А ещё дорога от дома до зала занимала 5 минут.

А потом начался ковид — я наивно думала, что он быстро закончится, и через 1-2 месяца снова вернусь в зал. Но не тут то было...

И вот в 2026 году я решила снова попробовать заняться спортом. Но что важно — у меня вообще нет никакой краткосрочной цели на первые пару месяцев. Кроме как желания следующим летом одеваться как проститутка.

Пока в шоке от цен на персональные тренировки, пытаюсь всё делать сама по программе от чатагпт. Но точно могу сказать, что результат зависит во многом от питания. Силовые помогают сохранять мышцы, а чем больше мышц — тем выше метаболизм, а значит, можно будет больше жрать и не толстеть 😂

И вот ещё очень интересное наблюдение. Даже в своей лучшей форме мне всё ещё не нравилась моя внешность — да я была в целом симпатичная, стройная, но меня бесил немного торчащий снизу живот (оказывается, это нормально, и это не значило, что я жирная).

Года 3 назад я тож считала себя жирной и не нравилась на фотографиях. Вчера их пересматривала, оказывается, была очень красивая и не такая жирная, как мне тогда казалось.

А вот фотки годовой давности мне и сейчас не нравятся.

Сейчас решила возобновить тренировки, но не имея ни цели, ни понятной мотивации. Это просто будет частью моей дисциплины — то, чего мне сейчас очень не хватает. А ещё мне уже скоро 30, а там и 50 лет не за горами. И совсем не хочется разваливаться и усложнять себе жизнь лишним весом — а он с возрастом очень незаметно откладывается на боках, потому что без тренировок теряется мышечная масса, из-за чего метаболизм тоже снижается. А ещё меня жёстко бесит, что ляжки начали тереться друг об друга — это ограничивает мою свободу действий и мой комфорт.

И несмотря на большое желание перемен во внешности, в зал начинаю ходить без большого удовольствия — просто потому что надо. После вчерашней тренировки вообще чуть не расплакалась, потому что именно в этот час все решили мне написать и что-то от меня всем хотелось, а я параллельно не могла разобраться в тренажерах и с техникой упражнений. Поэтому теперь планирую тренировки на первую половину дня — осталось научиться просыпаться раньше 10 утра.

У меня большие планы на четвертый десяток, который уже не за горами, и дисциплина должна помочь мне к этому прийти))