⚡Мы привыкли считать отдых паузой в обучении — чем-то второстепенным, что идёт «после дела».
Но исследования говорят об обратном: именно в периоды восстановления мозг делает основную работу — упорядочивает, укрепляет и сохраняет знания.

Ниже — пять наблюдений из научных публикаций, которые помогают понять, почему отдых так сильно влияет на учебные результаты ◀️