Как не выгорать?

В прошлом году после марафона собеседований и публичных выступлений я стал лучшим тестировщиком и в целом сотрудником в своей текущей компании (сейчас правда уже на втором месте среди всех сотрудников 😅) по не проектным достижениям. После этого меня стали часто спрашивать: как я все успеваю, не устаю и не выгораю? 🔥
На первое могу ответить так: я не успеваю 😄 приходится расставлять приоритеты и чем-то жертвовать, что-то делегировать команде (за что ей огромное спасибо! 👏).
Но и устаю я также как и все люди, но все-таки у меня есть способ как не уходить в энергетический кризис.

1️⃣Во-первых я стараюсь распределять нагрузку на неделе таким образом, чтобы в течение дня чередовать виды деятельности: технические задачи (такие как само тестирование, кодинг, ревью) я сменяю на менеджерские задачи (например, 1:1 с командой), либо на нетехнические задачи (подготовку к выступлениям, собеседования). Для меня это работает, потому что у меня как-будто отдельные запасы общей энергии и энергии под конкретные виды активностей.
2️⃣А во-вторых, в конце дня я стараюсь выполнять какие-то простые задачи, чтобы день закончился хоть на маленькой, но победе.
Например, недавно я начал работать на новом проекте, где снова почувствовал себя джуном, которому ничего не понятно, а спрашивают как со стаффа. И под конец одного такого рабочего понедельника уже хотелось в вечер пятницы, однако этим же вечером я еще и провел двухчасовой марафон разбора резюме, который вы уже скорее всего видели на канале. Как думаете, усталость увеличилась после этого? Наоборот, так как я закрыл важную для себя задачу остаток вечера я провел на как будто открывшимся втором дыхании и положительной ноте.
3️⃣Ну и последнее, но не менее важное, это то что у меня есть друзья и единомышленники, которые помогают мне и на проекте и по не проектным целям и даже с моими личными проектами. Работать в команде намного эффективнее, подключается синергия, там где мне бы пришлось бы уже добивать задачу через силу или иссякли идеи - я могу рассчитывать на помощь и делегировать часть обязанностей. Таким образом мы уже готовили публичные выступления, статьи, ютуб видео и модули курсов.

А что помогает оставаться эффективными вам? Есть ли у вас какие-то лайфхаки как не выгорать, но добиваться больших результатов?

P.S. За фотографию “This is fine” спасибо Владе ❤️