А еще из маленьких побед:

Я не ухожу в избегание, потому что раньше я бы так и сделала, закрывшись окончательно от всех и отказавшись общаться до первого улучшения, но теперь я учусь проживать эмоции негативные, как бы сложно это не было.

Во мне все еще много обвинительных настроений и самоуничижающих мыслей, а также обострившихся тревог о людях вокруг, но я стараюсь отделять, где это внутренний критик во время депрессии, а где все же реальность.

Сложно, больно, но правильно.

Хочется сказать самой себе, хотя бы сегодня, что я молодец.