Подростки, больше ходящие, меньше страдают от депрессии
Чем больше шагов делает подросток, тем крепче его психика. Максимум симптомов депрессии у тех, кто проходит менее 5 тыс. шагов в день. Меньше жалоб у тех, кто делает около 8 тыс. шагов, и еще меньше у тех, кто достигает 12 тыс. шагов. У самых активных обнаружена более толстая мозговая ткань в зонах, отвечающих за движение и регуляцию эмоций, что объясняет связь активности с психическим здоровьем.
CHUBZ⚡️
Post #2613
3.93K
- ❤ 48