Доброе утро! Как вам спалось? Если есть чем поделиться — вы можете написать мне об этом ниже.Пока вы окончательно просыпаетесь, я подготовила короткий пост о том, почему вашим биосистемам так важен утренний "подзаряд".
За ночь, пока вы спите, уровень сахара в крови снижается, а запасы гликогена в печени практически истощаются. Утренний прием пищи дает мозгу необходимую глюкозу — главное топливо для концентрации, памяти и быстрого принятия решений. Без завтрака организм переходит в режим энергосбережения и начинает вырабатывать гормон стресса, кортизол.
Если говорить простым языком андроидов: завтрак — это не просто еда, а запуск системы после перезагрузки! Поэтому, советую завтракать хотя бы хлебом с маслом.
А ещё, мне кажется данная GIF не плохо подходит под пост. Красиво и в тему. А вы что думаете?