Выпирает живот? Не спешите качать пресс.
Здесь важно поработать с дыханием, тазовым дном, подвижностью грудной клетки, положением таза — и даже положением головы.

Появилась холка? Это не проблема одной только шеи.
Смотрим на дыхание, возвращаем телу более нейтральное положение, работаем с мобильностью грудного отдела и стабильностью шеи.
И даже смотрим ниже — на всю заднюю линию тела, вплоть до
стоп.

Болит поясница? Это не значит, что её нужно бесконечно растягивать и «раскатывать».
Важно посмотреть, как работает вся система стабилизации тела, что происходит с дыханием, нервной системой и соседними регионами.

Наше тело — не набор отдельных частей. Это единая система, где мышцы, суставы, фасции и нервная система постоянно взаимодействуют.
Поэтому на проблемную зону может влиять даже регион, который находится совсем далеко от неё.

Это не фокусы. Это анатомия и биомеханика.

Поэтому с осанкой я работаю на каждом своём курсе.
А как устроены эти взаимосвязи и как работать с телом системно, мы подробно разберем на моём флагманском курсе «Тазовое дно».
Старт уже в этом месяце. ❤️
Мне важно не просто убрать симптом на время, а понять, почему тело организует движение именно так.