#прогнозы #зима #практикиздоровья
🌱 Сезон Личунь – Становление весны.
Вступаем в новый китайский стремительный год Огненной Лошади и первый весенний сезон. Становление весны началось 3 февраля (где-то 4 февраля) и продлится до 18 февраля. Китайцы праздную Новый год в день новолуния (в этом году 17 февраля), поэтому Праздник Весны Чунцзе является мигрирующим. Наступление Китайского Нового года по новолунию плавает от конца января до первых чисел марта, поэтому бывает так, что сезон Личунь приходит в конкретном году дважды, а в каком-то году отсутствует вовсе. А в зависимости от используемого календаря новый год как таковой наступает трижды – в день Зимнего солнцестояния по календарю Желтого Императора Хуанди, в день Становления весны 3 или 4 февраля по энергетическому календарю стволов и ветвей, и, наконец, в день новолучния по солнечно-лунному календарю. Новый год в ассортименте 😄

Естественно такой расклад является поводом для народных примет. Считается, что если в году этот сезон задвоился, то такой год исключительно хорош для зачатия и рождения детей. Год Деревянной Змеи ровно такой, в нем Становление весны наступило дважды. А если сезон выпал из года, то такой год считается «слепым» или «вдовьим», застойным, и он не годится для заключения брака. Таким вот обделенным будет год Огненной Козы, 2027. К тому этот год, если началом его считать новолуние, начнется в день солнечного затмения. Символично. Но до этого еще далеко, Огненная Лошадь в количестве сезонов нам сюрпризов не приготовила.

С наступлением первого сезона весны возвращается Ян на уровень Человека вслед за Небом и Землей. Это значит, что мы будем чувствовать себя поживее, обмен веществ начинает понемножку ускоряться, уровень ци в норме подниматься. Время года сменилось, а значит пора начинать регулировать режим дня и режим питания. Теперь вставать пораньше будет легче и полезнее для организма. Питательную, богатую белком, жирами и маслами пищу понемногу уменьшаем, облегчая рацион. Количество еды также можно уменьшать, потому что в природе прибавляется Ян. Чувства начинают проявляться активнее, эмоции более открытые. Помним, конечно, что у нас весна все же условная в средней полосе. Режим следует менять очень и очень постепенно, особенно в этом году – быстрой весны не ждем.

🍤🥬 Блюдо сезона - «весенние блинчики» чунь цзюань, широко известные и горячо любимые за пределами Китая, как спрингроллы. Это начиненные соломкой из свежих овощей и обжаренные в масле до хрустящей корочки маленькие трубочки из рисовой бумаги или тонкого теста. Сделать такие дома довольно просто и интересно. Самые распространенные ингридиенты – морковь, побеги фасоли и бамбука, редька, лук, креветки. Главное, чтобы это все задорно хрустело – чтобы «укусить весну». Воистину китайцы познают мир желудком. А в остальном мы чуть уменьшаем количество мяса и чуть добавляем количество овощей. Считается, что можно уже вводить проростки, но я бы с этим пока не рекомендовала спешить, характер проростков холодный, а холода вокруг еще с избытком. Овощи продолжаем подвергать тепловой обработке. Аппетит будет умереннее и количество еды также можно чуть-чуть уменьшить.

💊 Здоровье. Весна по праву считается сложным сезоном. Организм из зимы выходит немного застойным и дефицитным. Ускорение обмена веществ вытаскивает патогены наружу, проявляясь аллергиями, прыщами, простудами, головными болями, эмоциональной неуравновешенностью. Весна – время ветров. Снаружи ветер переносит холод и повышает риск респираторных и вырусных заболеваний. Внутри ветер дестабилизирует эмоциональный фон, может провоцировать раздражительность. Весна традиционный период обострения психических проблем, а в этом году эмоционально мотать может даже вполне стабильных и уравновешенных.