#прогнозы #зима #практикиздоровья
Сезон Дунчжи – Порог зимы (Зимнее Солнцестояние)
Начало сезона Дунджи в этом году 21 декабря, в день Зимнего Солнцестояния. и продлится до 5 января. Это самый короткий день в году. Считается, что именно с этого момента и начинается настоящая зима - время сохранения в укрытии. Вместе с сезоном Дунчжи приходят настоящие холода.

Зимний период в китайской традиции разделен на 9 девятидневок , всего 81 день. Почему деятидневок? А это полный оборот цикла летящих звезд (дней), цикл обновления пространства. За 9 по 9 дней менется полярность – зимой Ян преодолевает Инь в расцвете, а летом наоборот. Помните, с летним периодом была такая же история?

Вот, что хранит народная молва по поводу девяти девяток:

🔹 В первые две девятки мерзнут руки
🔹 В третью и четвертую девятку мерзнут кошки и собаки
🔹 В пятую и шестую набухают почки
🔹 В седьмую на реке тает лед
🔹 В восьмую прилетают птицы
🔹 В девятую заканчиваются морозы и расцветают цветы

9 девяток заканчиваются 12 марта, и в этот день в Китае празднуют День Деревьев.

🥟 Блюдо сезона - пельмени. В Поднебес-
ной бытует поговорка: «Ешь пельмени на Порог зимы — уши не отморозишь». Пельмень похож на ушко, а уши – отверстие Почек, самого важного энергетического органа зимы и вобще. Пельмени (и все, что а них похоже) питательны, согревают и придают сил без лишних затрат на переваривание.
Продолжаем налегать на супы и бульоны. Бульоны из крупных костей долгой варки не только глубоко согревают, но и восполняют самую ценную энергию Почек – Цзин.

Новый год и рождество время праздничной выпечки и специй. Корица, кардамон, гвоздика, бадьян, черный перец также согревают, открывают отверстия, бодрят – можно щедро добавлять в кондитерку, теплые и алкогольные напитки. Горячее красное вино со специями типа глинтвейн еще восполнит кровь, коньяк поддержит сердце. Думаю, все мы понимаем, что благотворное действие алкоголя зимой завязано на его малое количество )

💊 Здоровье. Учитывая положенные 10 праздничных дней, не считая предварительных отмечаний, главное слабое место этого сезона – пищеварительная система, включая печень. В период праздников выше риск отравлений и обострения воспалительных заболеваний ЖКТ, выше риск внутренних кровотечений. Другое слабое место – связки, сухожилия и суставы. То есть проще, чем в среднем, травмироваться, особенно повредить ноги – колени и ступни. В том числе из-за неуемного веселья и пиротехники. К тому же 1 января - день столкновения. Смысл тот же – нестабильность, повышенный риск травм. Центру тела нужно особое внимание. Избегаем переедания и следим за рационом, есть тенденция к недостаточности Крови из-за неправильного пищеварения и воспалительных процессов в ЖКТ.

В целом же праздники обещают быть спокойными, умиротворенными, сбалансированными, семейными, наполенными отдыхом. Насколько это возможно в условиях мировых потрясений. Людям в этом месяце хочется единения в безопасной среде. Поэтому используем эти дни для неторопливого размышления и возврата к самому себе.

⛄️ Ожидаем достаточно устойчивую погоду с тенденцией к похолоданию, но не резкому. Есть шанс на приличную новогоднюю ночь с тихим красивым снежком, что способствует уличным гуляниям. Держим пальцы. Обильные снегопады придут вместе с рабочими буднями к началу первого сезона месяца Быка.

Всем праздничного Новогоднего настроения в этом Дунчжи!