Смысл такой практики в собирании внимания в настоящем моменте и в теле. Все занятия, которые помогают нам почувствовать тело и расслабить внутренние зажимы, помогут перераспределить и запасти ци. До 20-х чисел января, найдите себе время ничем не заниматься, снизить нагрузку на уши, отпустить ум, почувствовать свое дыхание. Состояние, которого мы добиваемся похоже на зависание под водой. С одной стороны это состояние изолированное, мы отделены от других сенсорно – меньше видно, меньше слышно, среда окружает плотная. С другой стороны мы связаны с чем-то большим – в воде происходят волновые процессы. Мы чувствует колебания, волнения, движение других существ, мы подстраиваемся под общий ритм, сохраняя индивидуальный. Мы знаем что делать, не думая об этом совсем. Практика замедления тоже соединяет нас с общим полем, прежде всего родовым, потом с коллективным. Энергии там колоссальные, ее босконечно много. Все, что нам нужно – принять и сохранить. Если это получится, то силы воли, тонуса и мотивации в следующем году будет достаточно.

Предложить вам практики для распределения внимания по телу, для мягких медитаций? Хотите?