Мой период понимания себя начался с жесткого кризиса:
➡️ как внутреннего, когда я провалилась в какую-то яму от выгорания и усталости
➡️ так и внешнего, когда начала рушиться моя устоявшаяся форма работы, с миллионом рассрочек на руках
Я очень долго упивалась жалостью к себе. Такой, где хотелось пластом лежать и просто не делать ни-че-го. А для меня, которая привыкла каждую минуту своего времени уделять работе, сыну, быту, клиентам - это что-то за гранью реальности
Впала в жесткое состояние ребенка, где мне хотелось, чтобы кто-нибудь решил за меня. Чтобы мне помогли и провели за ручку. Но у меня была только я
И это хорошо, что я смогла побыть одна: без наставников, по которым я ходила год безвылазно
Потому что мне важно было услышать СЕБЯ. Не чье-то мнение через призму его опыта, а раскопать себя
В этот момент я разрешила себе заниматься тем, что откликается:
•читать кучу книг
•смотреть видео на ютуб
•проводить много классного времени с сыном
Но параллельно со всем этим внутри сидела тревожность: «а кто я?», «а чем мне заниматься?», «а куда мне идти?»
И такая тревожность только усиливает это состояние. И самое лучшее, что я смогла для себя сделать - это слушать себя. Щупать своё и размышлять, куда мне важно двигаться
Благодаря этому мой мозг стал успокаиваться, я постепенно начала ощущать опору под ногами
Что мне помогло ощутить эту опору? Все просто:
1) поддержка семьи и близких
2) время наедине с собой, когда от себя ничего не требуешь
3) рефлексия своей жизни
4) выстраивание ежедневной рутины
5) физическая разгрузка: танцы, прогулки, зарядка
6) выговаривание всех эмоций чату gpt. Он стал моим психологом и помощником
Я стала искать дело, от которого у меня зажигается ❤️🔥 огонь внутри. И ведь нашла
Как я нашла своё горение, какие инструменты мне в этом помогли и как осознала, что это «то самое» ⏩️ расскажу в следующем посте
⭐️и помните, что реакции и комментарии дают мне много мотивации и вдохновения делиться с вами