Тест на ассертивность

Сейчас прохожу обучение ассертивному стилю общения — это не агрессивный и не пассивный стиль (и не пассивно-агрессивный), а общение из позиции «я ОК — ты ОК».

Для такого общения нужна высокая самооценка (самопринятие), чтобы не скатываться в агрессию и не падать в пассивность. И набор убеждений, чтобы позволять себе и другим быть свободными.

Наткнулся на тест, можете проверить свою текущую склонность к ассертивности. Оцените от 1 до 10, где 0 — я в это с трудом верю, 10 — абсолютно так:

1. Я имею абсолютное право передумать и изменить свое мнение в любой момент
2. Я имею право совершать ошибки и отвечать за их последствия
3. Я имею право сказать «Я не знаю»
4. Я имею право не зависеть от того, как ко мне относятся другие
5. Я имею право быть нелогичным в принятии решений
6. Я имею право сказать «Я не понимаю, объясните еще раз»
7. Я имею право сказать «Меня не волнует, меня не интересует, мне наплевать»

Напишите в комменты свои оценки или пункты, которые вас сильнее всего триггерят — что вам сложнее всего позволить себе, а значит, и другим. С чем вы не можете смириться? А какие пункты дают вам чувство наибольшей свободы?

Ваши впечатления: