Последствия непройденной сепарации
Все мы слышали о важности сепарации, теоретически понимаем, что и как должно происходить, но самый, пожалуй, важный вопрос: а зачем это всё? Что такого страшного произойдет, если ее не случится?
В процессе взросления ребенок постепенно учится воспринимать себя как отдельного человека, отличать свои переживания от переживаний других людей, выстраивать границы собственного Я и сохранять чувство внутренней устойчивости даже в отсутствие значимого близкого – это и называется сепарацией.
Результатом успешной сепарации человека является формирование устойчивого чувства идентичности, адекватной, устойчивой самооценки, реалистичного восприятия себя и других. Но самое главное, на мой взгляд, – это способность как находиться в близких отношениях без потери себя, так и быть одному без ощущения катастрофы. Это именно то, чего многим из нас не хватает, и что нередко омрачает даже хорошие отношения.
Значительно повышается вероятность формирования более уязвимой психической организации. Человеку тогда сложнее сохранять устойчивый контакт с реальностью в условиях сильного стресса, у него не сформировано устойчивое ощущение себя как отдельной личности, способной существовать вне симбиотической связи с другим. Человек может испытывать хроническое чувство вины и стыда (вследствие того, что ребенок не мог свободно взрослеть и отделяться, не испытывая при этом стыда за свою зависимость и вины за свою самостоятельность). Чувство безопасности начинает чрезмерно связываться с присутствием другого человека.
Это может проявляться в дальнейшем как:
болезненная потребность в подтверждении любви
ощущение собственной неполноценности вне близкой связи
страх одиночества, расставания и потери отношений
склонность к формированию зависимого типа отношений
чрезмерная ориентированность на ожидания других,
чувство ответственности за чужие эмоции
сложность говорить «нет»
затруднения с формированием и пониманием собственного «Я», своих желаний
трудности с принятием самостоятельных решений
Человек, который успешно прошел этот этап, способен понимать себя, осознавать свои чувства, потребности, желания, принимать собственные решения, выдерживать несогласие с родителями, строить свою жизнь в соответствии со своими ценностями и при этом сохранять эмоциональную связь с другими без чрезмерного чувства вины, страха или зависимости.