Когда речь заходит о здоровье зубов, многие по привычке винят во всем сахар. Все знают, что зубы портятся от сладкого. Но, к сожалению, это не единственный продукт, который может погубить белоснежную улыбку.
Эмаль – самая твердая ткань в организме – она страдает не только от сладкого, но и от кислот. Этот процесс называется эрозией эмали. Какие продукты могут его провоцировать – читайте на cheltv.ru.
Продукты и напитки, разрушающие зубную эмаль
В главной зоне риска – напитки. Жидкости омывают зубы порой дольше, чем еда, ведь нередко пьются маленькими глотками в течение дня – это продлевает кислотную атаку.
Газированные напитки
Лимонады, газировки и прочие подобные напитки – лидеры по вредности для зубов. Большинство из них имеет pH около 2,5. Даже если на упаковке написано "без сахара", опасность все равно есть, потому что кислота остается, а углекислый газ повышает кислотность.
Спортивные и энергетические напитки
"Полезные" напитки или энергетики, которые якобы содержат витамины, повышают работоспособность и помогают проснуться – тоже главные враги эмали. Вредными их делает сочетание кислот и сахар.
Фруктовые соки
Кислота содержится даже в стопроцентных натуральных соках. Например, апельсиновый сок имеет pH 3,5, яблочный – 3,4. Если пить сок каждый день, эмаль не будет успевать восстанавливаться и испортится окончательно.
Вино
Красное вино – самый кислый напиток в списке. Кроме проблем с зубной эмалью и изменением ее цвета, алкоголь очень сильно сушит слизистую, снижая естественную защиту зубов.
Кофе
С этим напитком важно знать меру – он находится на грани опасного порога (его pH около 5,0). Врачи рекомендуют не пить кофе чаще одного раза в день. Также в нем содержатся танины, которые окрашивают эмаль и делают ее более восприимчивой к кислотной эрозии.
Сухофрукты
Изюм, курага и чернослив могут испортить белоснежную улыбку. Их липкая текстура сопровождается концентратом сахара и кислотами и заставляет прилипать к зубам. Бактерии продолжают вырабатывать кислоту еще долго после того, как вы закончили жевать такие "вкусняшки".
📺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ