Мои способы не впадать в уныние и нервяк от блокировок и кризиса. Не лучший формат контента для вечера пятницы, но ...

Частота постинга тут прямо коррелирует с объемом дел, но я все чаще вижу пессимистичный контент и считаю важным сюда вернуться. Потому что я в ровном собранном состоянии и хочу его распространять.

Что мне помогает/помогло:

1. Фокус на результате в 1-2 больших задачах, которые я сама продюсирую.

Одна из них — это запуск большой системы e-mail рассылки от бренда всего холдинга и авторских рубрик Chistetika внутри нее. Этот азарт исключил сожаление от того, что мы только протестили нормально посевы, и пошел рост просмотров и аудитории.

Есть в этом и немного ностальгии по временам, когда я продюсировала редакцию агентства. Ловлю приятное ощущение вдумчивого погружения и синергии с лидом юнита копирайтинга.

Еще во время работы над стратегией осенью я включила рассылку в план на 2026. А в январе уже стало ясно, что под это неизбежно нужно выделить ресурсы. Рада была видеть подтверждение в каналах, которые уважаю (например, у Петроченкова в пошаговом плане при блокировке тг и у Конверта).

2. Приоритет состояния своей нервной системы относительно всего остального.

Из абстрактной идеи это стало для меня конкретным фактом. В декабре я случайно добавила в свою спортивную рутину цигун и увидела колоссальную разницу в восприятии реальности после занятий и встроила несколько полезных привычек по регуляции через тело в течение дня. У меня прошли бессонницы, которые сильно снижали качество жизни и мою продуктивность больше года. Моя главная опора теперь — ясность сознания, которое часто было затуманено вынужденным приемом атаракса в ночи.

Я воспринимаю свое тело, как некий физический приемник, которому нужно контейнировать без ущерба для себя многое: общий новостной фон, ответственность, кучу чужих эмоций на работе и эмоции родственников в ответ на сложные семейные события.

На этой неделе я прямо увидела, как расслабленно чувствую тело на созвоне, где тональность, громкость и градус коммуникации другой стороны был на пределе. Раньше я могла такое выдерживать в замирании тела ценой дестабилизации своего состояния после.

Ну и я читаю новости только сводками и никак не воспринимаю вбросы с инсайдерскими заявлениями, которые ежедневно друг другу противоречат. В целом я очень рада, что с каждым годом всё, чему нас учили на журфаке в плане работы с информацией, сопоставляется в моей голове с реальностью всё лучше.

+ сходила в отпуск на две недели в марте.

3. Откладываю деньги и возвращаюсь на дорожку диверсификации дохода.

Я никогда не умела откладывать и копить, пока не посидела в том году без работы больше времени, чем могла себе позволить финансово. Возвращаясь к прошлому пункту — это был пик моей эмоциональной дестабилизации и потери чувства безопасности, бессонницы именно тогда и стали не эпизодическими, а почти непрерывными, я хз как в таком состоянии вообще прошла испытательный срок, потому что я почти не помню первые два месяца работы.

На этой неделе в сторис я объявила, что открыта к фрилансам. В спокойном темпе уже обсуждаем бренд-стратегию со знакомой предпринимательницей, и я бы хотела возобновить консультации.

4. Встраиваю культурный оффлайн-досуг в рутину, как шесть лет назад начинала со спортом

Мне нравится, сколько событий и возможностей есть в Петербурге, и я вижу какую-то волну нарастающего интереса у всех окультуриваться (не знаю, слышали ли вы, какой у нас был фурор на выставке Куинджи МНОГО МЕСЯЦЕВ подряд). Мне нравится наблюдать, как масштабируется проект Big City Art с арт-бранчами и своим закрытым коммьюнити — а последние вечера вторника я провела на их открытых лекциях в рамках партнерки с Буше.

5. Работа с менталкой в поддерживающем формате

Прикиньте, чуть не забыла)) Я почти два года в транзактном анализе, оффлайн раз в две недели.

А еще на этой неделе закончила небольшой пакет из 3-х сессий с коучем (в стандартах ICF), решила все свои внутренние конфликты относительно смены карьерного трека и очень довольна.

Хороших выходных! Буду рада 🌭 в реакциях.