После 55 лет можно не только следить за здоровьем, но и находить новые увлечения, больше двигаться и общаться. Именно такие привычки планирует привить южноуральцам региональное движение «Челябинск здоровый – Челябинск успешный», запустив новый этап проекта «Активное долголетие: 55+».
Бесплатные занятия в этом году проходят сразу на нескольких территориях Челябинской области: в поселке Димитрова под Магнитогорском, в Брединском, Кусинском, Еманжелинском и Карталинском районе, в поселках Западный и Пригородный, в Челябинске.
– Наши бесплатные занятия рассчитаны в первую очередь на жителей старше 55 лет, но строгих возрастных ограничений нет. Приобщиться к северной ходьбе и оздоровительным практикам могут все желающие. Тренировки проходят три раза в неделю, – рассказывает руководитель движения Владислав Пидуков.
По его словам, главное в проекте – комплексный подход. На тренировках старшее поколение не только занимается гимнастикой и северной ходьбой, но еще и фитнесом для ума. Инструкторы предлагают им задания на память, мышление, воображение и внимание. Такие занятия помогают разнообразить досуг и поддержать мозговую активность. Участников сопровождают и врачи: специалисты рассказывают о профилактике заболеваний, питании, факторах риска и способах следить за своим состоянием.
✏️ Подписаться на @chelkp | Мы в MAX