Кофе по утрам: когда привычка становится почти убийственной

Врачи предупреждают о неожиданной стороне утреннего кофе, которая может негативно сказаться на здоровье. Привычный бодрящий напиток способен стимулировать выброс гормонов стресса — адреналина и норадреналина. Это приводит к учащению сердцебиения и сужению сосудов, особенно в головном мозге, что снижает поступление кислорода и вызывает ощущение «тумана» в голове.

В норме кофеин помогает взбодриться, блокируя аденозин — вещество, отвечающее за расслабление и сонливость. Однако утром нервная система может реагировать на кофеин слишком остро, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чрезмерное употребление кофеина в таких случаях способно вызвать скачки давления, тахикардию и обострение симптомов.

Тем, кто чувствует дискомфорт после чашки кофе, стоить снизить его количество или перейти на более мягкие сорта. Также добавление молока помогает уменьшить стимулирующий эффект напитка.