Время прокачать иммунитет 💪

С наступлением осени возрастает риск простудится. Врач иммунолог, Светлана Аникина, рекомендуют комплексный подход: сон 7–8 часов, контроль стресса, сбалансированное питание с сезонными овощами, фруктами, ягодами, белком, жирной рыбой. Регулярная умеренная активность — не менее 20–30 минут в день.

Подробнее смотрите в наших карточках 👆🏻

Подписаться на 360 Чехов / Подписаться на 360 Чехов в ВК / Подписаться на 360 Чехов в MAX / Чат в MAX