Вчера клиентка сказала мне:
«После наших сессий мне бывает плохо. Иногда накрывает тревога, иногда так тошно, что хочется вырвать. Потом проходит, и между встречами я чувствую себя довольно хорошо. Но из-за того, что происходит после, я сопротивляюсь нашим встречам».
Я понимаю.
Когда приподнимаешь ковёр и видишь, сколько под ним говна, первое желание - немедленно опустить ковёр обратно.
Можно ведь так и жить. Наступить на что-то неприятное, поморщиться, поправить ковёр и пойти дальше.
Только это «дальше» почему-то снова приводит в отношения, где тебе плохо. В работу, где ты себя стираешь. В страх сказать «нет». В постоянное ожидание, что сейчас случится что-то плохое.
И тогда начинаешь разбираться с последствиями.
Тревожно - ищешь, как приглушить тревогу. Болит голова или желудок, выпадают волосы - идёшь по врачам, сдаёшь анализы, пьёшь витамины. И к врачам идти нужно: у таких симптомов бывают разные причины.
Но иногда, пока ты лечишь последствия и пытаешься собраться, стоит задать себе ещё один вопрос: а что в моей жизни каждый день меня разрушает?
Потому что пить витамины, одновременно принимая мышьяк, - хреновая стратегия.
За этим вопросом мы и приподнимаем ковёр.
Да, на сессии бывает тяжело. Мы достаём старое, рассматриваем, что когда-то помогало выжить, а сейчас мешает жить. Что стоит оставить, а что пора выбросить к чертям.
Это немного как с залом: после нагрузки может болеть попа. Но ты идёшь туда не ради боли - ты хочешь стать сильнее, красивее, увереннее.
И если после сессии тебя накрывает паникой или гадким ощущением себя, об этом важно говорить. Можно менять темп, формат, подход.
Но ковёр - не становится решением.
Можно всю жизнь ходить вокруг того, что под ним лежит. А можно однажды сказать: «Я больше не хочу об это спотыкаться. Давай посмотрим, что там».
С клиенткой решили чуть сбавить обороты на сессиях, идти медленее, чтобы ее не «выташнивало» на резких поворотах, в этом и плюс индивидуальной работы- можно взять свой темп, чтобы психика успевала перерабатывать происходящее.
Записаться на сессию
https://forms.yandex.ru/u/6aad4fac90fa7b3f36a6d22a