Назван простой способ продлить глубокий сон

10 минут умеренной или интенсивной физической активности в день продлевают фазу медленного сна у молодых людей, особенно в начале ночи. К такому выводу пришли исследователи Техасского университета в Остине, проанализировав данные фитнес-трекеров студентов. Результаты опубликованы в Journal of Physical Activity & Health.