«Начало здоровья — познание немощи, и начало исправления — познание своего бедствия и окаянства». (с) Святитель Тихон Задонский

После выписки из госпиталя я вдруг понял, что если не возьму себя в руки, т.е. своё питание под жесткий контроль, то долго мне на этом свете не протянуть. А если честно, то и жить в таком состоянии уже не было никаких сил. Почему именно контроль питания? Может спортом заняться?! Начать бегать по утрам, например?! Может, но при весе в 100 килограмм, согласитесь, далеко не убежишь! К тому же, при большо́й массе тела физическая нагрузка ложиться тяжким бременем на суставы, сердечно-сосудистую систему, лёгкие, а они у меня и так, мягко говоря, не очень! Мне тогда и ходить-то было тяжело — каждые 100—200 метров нужно было остановиться, отдышаться, оправиться от головокружения… Поэтому я и решил взять под контрольименно своё питание.

(с) "Еда для похудения, пост для исцеления. Секреты здоровья и долголетия"