Многие знают, что такое руминация в психологии. Мы гоняем по кругу одни и те же мысли, не продвигаясь вперед. Мне сейчас интересна руминация в разрезе поиска себя, следующего своего того самого проекта. Его можно крутить в голове годами и говорить, что «лежишь в направлении мечты».
Я руминирую всеми доступными мне способами. Так случилось, что это мой базовый coping mechanism — в этом случае способ избегать жизнь, с тех пор как себя помню.
Последние пару недель я пристально рассматриваю, как это у меня происходит в голове, как зарождается руминация — где эта точка старта. Даже тошнит, сколько энергии я отправляю кружиться по кругу, или даже отправляю в параллельные реальности, а эту реальность, этот мир я лишаю этой энергии. Получается, я сливаю ее в параллельные не-реальности — потому что этого не было, нет и не будет. Тошнотворно даже просто смотреть на это.
Еще сильнее меня стало тошнить от руминации, когда я узнала этимологию. Латинским словом rūminārī — обозначали пищеварительный процесс коров. Они жуют траву → глотают ее в такой предбанник желудка — rūmen → срыгивают ее себе в рот (не на землю) → опять жуют → опять глотают → опять срыгивают → и так по кругу. Животных, которые так переваривают пищу, до сих пор называют ruminants.
Я тоже ruminant. Если у меня есть идея будущего классного проекта, мозг развлекается ее прокручиванием. Помните я писала, что приоритезирую проекты методом садовника — то есть подсаживаю в голову новые идеи, а потом беру в работу ту, которая больше других вызрела.
Здесь есть тонкость. Идеи не растут без полива, нужно поливать их вниманием, и вниманием качественным. Иногда я говорю себе: «Эта идея есть в моем саду и зреет», но я ее некачественно поливаю — не продвигаю, а просто руминирую.
Чтобы идея поела, ее надо вытащить из головы наружу. Есть крутая цитата Лесли Лемпорта:
«Если вы думаете, но не выписываете — вы только думаете, что думаете»
Лесли говорит про writing вообще, но тут тоже тонкость. Я люблю продумывать идеи в блокноте, могу поехать в кафе спецом подумать о проекте и за пару часов исписать десять страниц. Могу создать папку проекта и обсудить идею с Клодкодом — он все запишет. Но потом я путаюсь в плоском тексте и не возвращаюсь. Могу через время наткнуться и офигеть, как глубоко я это когда-то продумала — тогда почему в моей голове она сырая?
Антидот руминированию — рулон бумаги на стене. На стене — значит на глазах. Повесила лист — закоммитилась подумать. Подумала — покормила. Теперь есть шанс подрасти.
А у меня тепаерь есть артефакт. Но артефакт — не 10+ страниц плоского текста, похороненные в блокноте или в .md-файле, для эксгумации которых потом нужно столько времени, что легче начать заново. Это единое объемное место, которое удобно слизывать взглядом, проходя мимо в душ, чтобы намыливая голову, катить идею еще чуть дальше.
Приходите кормить идеи внимнием со мной и другими — на курс «Маркер, стикеры, бумага».
Завтра последний день ранних цен
Лендинг для РФ https://ru.changerschool.ru/marker/
Лендинг для не РФ https://am.changerschool.ru/marker/