Гебо

Условия те же

🕸 За день отметь один момент, где ты вложил в человека или ситуацию больше, чем хотел.
Не оправдывай, не объясняй. Просто поймай факт: «Я сделал больше, чем собирался».
Зачем тебе это «лишнее» вложение? Что хотелось бы за него получить?

🕸 Отследи момент, когда тебе предлагают помощь, внимание, жест, а ты рефлекторно говоришь «не надо», «справлюсь», «ой, неудобно».
Скажи честно себе: чего ты боишься?

🕸 Попробуй вспомнить ситуацию, где чей-то дар ощущался потом (или даже сразу) как нехорошая игра с тобой. Это была попытка удержать? Манипуляция подарком? Или подарок вдруг превратился в товар, за который с тебя потребовали цену потом? Не обязательно деньгами. Может, вниманием, эмоциями, твоим трудом, чем-то.

🕸 Составь вишлист к Йольским праздникам и покажи его друзьям и близким, кому сочтешь нужным. Но пусть это будут хотя бы 2-3 человека (больше – можно).

🕸 На листе бумаги нарисуй две колонки. Одну назови «что я даю миру», вторую – «что мир дает мне». Оставь место под третью.
Когда закончишь заполнять первые две, третью озаглавь «что я позволяю миру давать мне», и впиши в нее то, что ты у мира (и у людей) действительно берешь, не отказываешься, не стесняешься, не считаешь «ой, это не для меня», «я не достоин, вот кому-то другому бы…»

🕸 Выбери важные отношения в твоей жизни и подумай: что ты даешь в этих отношениях (время, внимание, помощь, деньги, эмоциональная поддержка)?
Насколько это совпадает с твоим способом выражать любовь? Если твой язык любви другой – проговори про себя, какой.
Что ты получаешь в этих отношениях? Насколько это совпадает с тем, как тебе хочется чувствовать выражения любви к тебе?
Если перекос есть – это не значит, что кто-то виноват. Это просто информация о том, как работает этот обмен сейчас.
Если не совпадает, подумай, хочешь ли ты выразить свои пожелания вслух, чтобы обмен стал более гармоничным.

🕸 Вспомни последний раз, когда кто-то предложил тебе помощь, подарок, поддержку.
Какие были ощущения? Благодарность? Или дискомфорт, ощущение долга, стыд?
Почему тебе трудно (или легко) принимать от других?

🕸 Вспомни несколько ситуаций, где ты что-то давал другим (время, помощь, деньги, поддержку). Это было из какого чувства? Из желания? Из радости? Или из чувства долга, вины, страха отказать?
Какие были ощущения после? Легкость? Или истощенность, с ощущением «меня использовали»? У тебя были ожидания чего-то взамен? (Ответь честно, даже если ожидания были неосознанные)
Гебо учит дарить от избытка, а не «из последних сил». Гебо учит дарить свободно, а не из страха или вины. Дарение приносит легкость, а не истощение, иначе это не дарение.
Взаимность – естественная часть здорового обмена. Если ее нет, это ценная информация о том, как работают эти отношения.

🕸 Подумай о человеке или ситуации, где у тебя есть ощущение: «Я столько для него/нее сделал, а он/она...»
Что именно ты сделал?
Просил ли этот человек тебя об этом? Или ты делал по собственной инициативе?
Чего ты ждал взамен?
Ты рассказал об этом или считал, что это очевидно? Если рассказал – когда?

Гебо про добровольный обмен.

Йольский бонус

🎄 Если ты язычник, спроси сегодня своего Бога: «Что Ты даешь мне, чего я не замечаю?»
Не жди немедленного ответа, дай вопросу – и Божеству – пространство и время для ответа.

#Локи #руны