Иса

Свои коллажи можно положить в комментарии. А можно и не класть.
Ниже – маленькие задания, которые позволяют почувствовать руну с той или иной стороны.
Их можно делать или не делать.
Можно взять одно, можно несколько.

За фидбэк буду благодарен.

🕸 Останови одно действие ровно на 3 минуты.
Не медитировать. Не «дышать». Просто прекратить то, что делаешь, прямо посреди процесса, и заметить:
- что в тебе продолжает двигаться мимо твоей воли?
- что не может остановиться (мысли, тревога, инерция процесса)?
- что остановилось легко?

🕸 Попробуй поймать момент на протяжении дня, когда ты что-то делаешь чисто по инерции, а не по необходимости.
Не делай.

🕸 Выбери любой бытовой или рабочий процесс (письмо, задача, ненужная ссора в чате, разговор, и т.д.) и заморозь это:
- не закрывай, не удаляй, не завершай, не избавляйся от этого
- но не трогай всю оставшуюся часть дня
Наблюдай, куда потечёт энергия, которой ты не даешь идти в остановленный процесс.

🕸 1 минуту проведи в полной тишине:
без музыки, без телефона, без трепа, без внешних звуков. Слушай себя. Что звучит внутри тебя?

🕸 Возьми один из своих жизненных планов, и честно разбери его по пунктам. Выдержит тебя этот лед или ты собираешься ступить на него раньше времени?
Если лед очевидно не выдерживает, посмотри, кто или что гонит тебя на тонкий лед. К добру ли тебе это?

🕸 На протяжении дня выбери момент, чтобы сказать «нет» без объяснения причин.
Иса – еще и про постановку границ, в которой нет ни тепла, ни враждебности. Лед холодный и твердый просто потому, что он лед.

🕸 Один раз за день ответь честно, напрямую и без смягчений на вопрос, который обычно заставил бы тебя вежливо врать или проявлять дипломатию.

🕸 Если что-то сегодня пойдет не так – на работе, в разговоре, в быту, где угодно – выбери не исправлять это немедленно. Оставь как есть. Займись этим завтра, и посмотри, что происходит с событиями без твоего вмешательства. Наблюдай.

#руны